Дюканочки

[MsBee]

Мама Даша, что-то по фото не скажешь, что тебе надо сбрасывать что-то Личико прямо стройняшки

[Мама Даша]

 MsBee, спасибо большое, это только личико На самом деле мой вес сейчас 65 кг, а идеальный( если верить Дюкану - 62 кг), хотя я бы до 60 сбросить хотела...

[Ирина К]

У меня атака кончилась, +2 кг

[Мама Даша]

Девочки, а подскажите пожалуйста, вот эти самые овсяные отруби везде купить можно?

[Лёнка]

Ирина К, может минус 2 
Мама Даша, они во всех "супермаркетах" больших есть и в аптеках. я в карусели брала

[Мама Даша]

Спасибки,завтра постараюсь затариться и в бой

[Ирина К]

Плюссссс.... подвел последний день на Битюге наелась, мягко говоря, сагетти с тушенкой и выпила пивко. Чё дальше делать, заново атака? Или круиз?
Сообщения объединены: Августа 30, 2014, 00:59:56Кто подскажет?
Кстати, а Маринка-Малинка куда-то пропала.

[PiNA COLaDa]

Ирина К, в твоем случае надо продлить атаку на один день, и дальше чередование. Девочки, с атакой нельзя затягивать, не более того, что насчитал Дю

Мне ооочень нравится куриная грудка в молоке, кипятите молочко, грудку обмазываете любимыми специями, и кладете ее в кастрюльку с молоком. Дать покипеть минуту-две и настаивать около 1,5 часов, завернув кастрюлю во что-то теплое. Получается оооочень нежное и сочное мяско 

А так любой способ приготовления, главное без масла (допустимую чайную ложку не считаю даже), и рыба любая, даже жирные сорта Моя любимая-скумбрия.

[Ирина К]

PiNA COLaDa, спасибо большое за ответ! Еще одна атака была бы тяжела для меня!

[Vasiliska]

Сижу вот думаю, может присоединиться? Что то Протас не идет у меня))) Хотя я , в общем то, скорей травоядное.  Одно "но",  у меня на дюкане портилась кожа, помнится. Белок дает о себе знать.

А, два "но", смущает все же побочка на почки возможная. Вот на мой лично взгляд протас полезней для организма, но если 2 раза он у меня прошел на ура, то сейчас что то никак... Вот и думаю сижу.