Дюканочки

[July_ch]

А мне пишет какую-то фигню, простите...

Ваш Правильный Вес
Исходя из ваших личных данных, ваш текущий вес близок к Правильному Весу. Услуги онлайн-коучинга предназначаются людям, имеющим реальный избыточный вес.

Где смотреть.... Может не там я?!
Сообщения объединены: Августа 21, 2014, 14:20:50Мне до моего желаемого 10 кг.... И как максимум 13!

[Лёнка]

July_ch, там ты смотришь скорее всего, просто желаемый и тот который правильный по Дюкану вес - разные вещи.  иногда очень сильно разные)))

[Мама Даша]

marinka_malinka, У меня просьбочка...Если можно разъясните мне популярно....Я на Дюкановском сайте высчитывала вес, и вот там мне рассчитали, что мне необходимо 2 дня атаки....Это значит что 2 дня принимается только белковая пища?

[Лёнка]

Мама Даша, да атака это только белковая пища, 1,5 ст.л. в день овс.отрубей, 1,5 литра воды, 20 мин. пеших прогулок. и это обязательные требования.

[Мама Даша]

Спасибо большое...Еще вопросик...Мясо и рыба - способ приготовления важен?

[Лёнка]

Мама Даша, ну насколько я понимаю нет (сама олько недавно чередование начала) НО жареное - или без масла или на 3 капельках масла. но на атаке желательно без него вообще.

[Мама Даша]

Лёнка, простите, что я вас своими вопросами одолеваю ::/А чем вы во время атаки питались(если не секрет, конечно)

[Лёнка]

Мама Даша, мне повезло меньше - моя атака 7 дней была  криная грудка вареная, рыба (патасу, минтай) вареная, хлеб из овсянных отрубей, рыбные консервы в натуральном соку, вода, рыбные/куриные котлеты.... да и все наверно)) а не еще яйца вареные и омлет, суп пашот, творог обезжиренный, молоко обезжиренное, творожные запеканки, чай/кофе с сахзамом

[Мама Даша]

Да уж, 7 дней - это не 2 Наверное, буду брать с вас пример...Мне на мои 2 дня хватит того ассортимента, что вы использовали)))

[Лёнка]

Мама Даша, удачи