INNA я сидела на ней, да и сейчас на ней, собственно. Она долгая. Про почки - именно по этому есть обязательные отруби ежедневно и вода. Отруби выводят продукты распада белка. Если не есть отруби и не выпивать 2 литра воды, да, есть шанс ощутить, где находятся почки. У мамы отвес такой - на атаке уходит вода, это эдакий стимул для начинающих. Диета действенная, не голодная абсолютно но на ней нужно много готовить, т.к. на вареной грудке долго не протянешь. Я готовлю и торты, и хлеб, и печеньки, и шоколад, ну и мясо во всевозможных видах. Если нужно подробно - спрашивай) Ну и главное, наверное, я на диете с 12 января, не нарушала, отвес 14 килограмм. Сбросила больше, чем насчитал дюкан по линеечке, но как раз столько, сколько хотела сама. ДО 1 июня еще чередуюсь и потом ухожу на закреп. Вот как то так)
А да, еще мин. 20 минут в день нужно ходить) а лучше бегать. Т.е. физ нагрузка хотя бы минимальная должна быть.
