Новый старт! Хорошие привычки к 8 марта!

[Настя]

Svobodnay kak veter, эт не фильм, вернее фильм такой тож есть, но я передачу смотрела. Вот тут ира немного описАла http://mamavrn.ru/index.php/topic,2595.msg99827.html#msg99827

[Svobodnay kak veter]

Прочитала, жаль не видела. Надо погуглить, может в записи где есть.

[Настя]

Svobodnay kak veter, так и я вчера в инете смотрела.

[Стрекоза]

1. Обязательное задание - да +1(пресс и приседания)
     2. Отказ от вредного продукта - да +1
     3. Косметические процедуры - да +1 ( скраб и маска для лица)
     4. Творческое занятие - да +1 ( Газета Моё)
     5. Аэробные упражнения -да  +1 (бег за санками по бездорожью)
     6. Силовые упражнения - нет 0
     7. Пить не менее 1,5  литра воды в день - нет 0
     8. Съедать 2 сырых овоща в день - нет 0
     9. Съедать 2 фрукта в день - да +1
   10. Кушать не менее 5 раз в день- нет 0
   11. Спать не менее 8 часов - да +1
   12. Последний прием пищи не позднее чем за 2 часа до сна - да +1
   13. Разгрузочный день - нет 0
   14. Кушать из меньшей посуды - да +1
   15. Ежедневный отчет - да +1
 16. Выпивать утром натощак за 15-20 минут до еды стакан теплой воды с лимоном -нет 0
     17. Прием витаминов-нет 0
Итого: 10

[Svobodnay kak veter]

Svobodnay kak veter, так и я вчера в инете смотрела.

Ааа, пойду посмотрю.

[Леди]

Отчет за 30 января

     1. Обязательное задание - да +1 (влажная уборка на корячиках)
     2. Отказ от вредного продукта - нет -1 (ела пирожки)
     3. Косметические процедуры - да +1 ( маска)
     4. Творческое занятие - да +1 ( рисовали)
     5. Аэробные упражнения  - да  +1 (танцевала)
     6. Силовые упражнения -  нет 0
     7. Пить не менее 1,5  литра воды в день - да +1
     8. Съедать 2 сырых овоща в день - нет 0
     9. Съедать 2 фрукта в день - да +1
   10. Кушать не менее 5 раз в день- нет -1
   11. Спать не менее 8 часов - да-+1
   12. Последний прием пищи не позднее чем за 2 часа до сна - да +1
   13. Разгрузочный день - нет 0
   14. Кушать из меньшей посуды - да +1
   15. Ежедневный отчет - да +1

Итого: 8 баллов

[Стрекоза]

1. Обязательное задание - нет(пресс и приседания)
     2. Отказ от вредного продукта - да +1
     3. Косметические процедуры -нет ( скраб и маска для лица)
     4. Творческое занятие -нет ( Газета Моё)
     5. Аэробные упражнения -нет (бег за санками по бездорожью)
     6. Силовые упражнения - нет 0
     7. Пить не менее 1,5  литра воды в день - нет 0
     8. Съедать 2 сырых овоща в день - нет 0
     9. Съедать 2 фрукта в день - да +1
   10. Кушать не менее 5 раз в день- да +1
   11. Спать не менее 8 часов - да +1
   12. Последний прием пищи не позднее чем за 2 часа до сна - да +1
   13. Разгрузочный день - нет 0
   14. Кушать из меньшей посуды - да +1
   15. Ежедневный отчет - да +1
 16. Выпивать утром натощак за 15-20 минут до еды стакан теплой воды с лимоном -нет 0
     17. Прием витаминов-нет 0
Итого: 7

[Svobodnay kak veter]

Мой отчет за 31.01:
1 Обязат. задание  +1
2. Отказ от вредного продукта - 0
3. Косметич.процедура  0
4. Творческое задание  +1
5. Аэробные нагрузки  +1
6. Силовые  +1
7. Пить 1.5 литра  0
8. Съедать 2 сырых овоща - 0
9. Съедать 2 фрукта  +1
10 Кушать не менее 5 раз  +1
11 Спать не менее 8 часов  0
12 Последний прием пищи за 2 часа до сна  +1
13 Разгрузочный день - 0
14 Есть из меньшей посуды  +1
15 Ежедневный отчет +1
16 Утром натощак сыворотка  +1
17 Прием витаминов +1
Всего 11

[Леди]

     Отчет за 31 янв
     1. Обязательное задание -нет -1
     2. Отказ от вредного продукта (мучное) да +1
     3. Косметические процедуры - да +1 ( маникюр)
     4. Творческое занятие - да (вязала) +1
     5. Аэробные упражнения -  да (танцы) +1
     6. Силовые упражнения - любые  - нет 0
     7. Пить не менее 1,5  литра воды в день - да +1
     8. Съедать 2 сырых овоща в день - нет 0
     9. Съедать 2 фрукта в день - да (2 яблока) +1
   10. Кушать не менее 5 раз в день, нет  -1
   11. Спать не менее 8 часов - да +1
   12. Последний прием пищи не позднее чем за 2 часа до сна - да +1
   13. Разгрузочный день - нет 0
   14. Кушать из меньшей посуды - да +1
   15. Ежедневный отчет - да +1
   16. Выпивать утром натощак за 15-20 минут до еды стакан теплой воды с лимоном 0
     17. Прием витаминов +1
Итого: 9

[Настя]

1. Обязательное задание  0
     2. Отказ от вредного продукта  0
     3. Косметические процедуры  +1
     4. Творческое занятие - да  +1
     5. Аэробные упражнения -  да  +1
     6. Силовые упражнения - любые  -  0
     7. Пить не менее 1,5  литра воды в день  +1
     8. Съедать 2 сырых овоща в день -  0
     9. Съедать 2 фрукта в день - +1
   10. Кушать не менее 5 раз в день, 0
   11. Спать не менее 8 часов +1
   12. Последний прием пищи не позднее чем за 2 часа до сна  +1
   13. Разгрузочный день - нет 0
   14. Кушать из меньшей посуды - 0
   15. Ежедневный отчет - да +1
   16. Выпивать утром натощак за 15-20 минут до еды стакан теплой воды с лимоном 0
     17. Прием витаминов +1
Итого: 9

у меня опять вопрос насчет воды утром: чашка чая не считается?