О спорт, - ты мир!

[Нюка]

Я вот такую хочу,там много положений.http://www.decathlon.ru/RU/product_8231309-237053859/#

[Yono]

Нюка, знатная, бери, она и мужу может пригодиться если он штангой начнет заниматься

[Нюка]

Yono, я вот со своими гантелями осторожничаю,т.к. мышцы на руках уж очень быстро растут,а все же хочется,что бы они женственно выглядели,а не как у мужика

[Нюка]

Нюка, знатная, бери, она и мужу может пригодиться если он штангой начнет заниматься

муж всё на меня поглядывает,но сам говорит,что и так хорошо

[Yono]

Нюка, может быть тебе тогда уменьшить вес? если сейчас раскачаешь мышцы, то как только прекратишь заниматься, руки очень быстро станут полными. почему то у женщин руки очень быстро теряют форму если бросить заниматься, даже быстрее чем задница. особенно трицепс распускается.

[Нюка]

Yono, вот думаю об этом.У меня сейчас по 2 кг,думаю стоит взять полегче.
Хотя,я наверное знаю чем я так их накачала,я отжималась каждый день,от пола,10-15 раз.Сейчас стала не больше 10 и через день.
У меня сестра старшая,в свое время,ходила на рукопашный бой,занимались они в тренажерке,так вот штангой накачала руки,теперь,когда не занимается,мышцы расслабились,руки действительно кажутся полными

[Yono]

Нюка, а ты отжимайся не от пола, а от опоры, например от подоконника, так больше нагрузки будет идти на грудь, а на руки меньше

[fanta]

Нюка, ну ты молодец! очень радостно читать, когда кто-то сумел добиться своей цели! 

[Нюка]

Yono, да вот от подоконника мне не удобно,пробовала от стола,что то эффекта не ощутила вообще,решила от пола.
fanta, спасибо

[Yono]

Нюка, это наверное из-за роста. у нас же с тобой очень разный рост. я написала то, что подходит мне именно для груди, а тебе надо значит какую-то другую высоту опоры подбирать. просто при определенной высоте опоры реально увеличивается нагрузка на мышцы груди, а на руки не так сильно. я таким образом "поднимала" опустившуюся после ГВ грудь.