Нюка, ощущения на ней меняются в зависимости от угла наклона. сам смысл доски в том, чтобы можно было усложнять упражнения меняя ее наклон. все мышцы ты на ней также сможешь проработать, но главное делать упражнения правильно, правильно дышать, следить за поясницей.
Штанга для груди, спины, рук. в принципе это и с гантелями все можно делать, просто со штангой проще правильно выполнить, она специально для этого, а любой универсальный тренажер требует больше внимания к правильности выполнения упражнения. Блины конечно можно любые. Я себе например больше 2.5 кг блины одевать и не буду, а мужу конечно куплю еще.
