О спорт, - ты мир!

[Неферет]

Ирина Ст., я когда на фитнес ходила мы с ним занимались, упражнения были на руки и ноги с ним )
Вот еще группа вконтакте есть, я всегда там все читаю,  тоже про эспандер  http://vk.com/topic-28627911_26764988

[Ирина Ст.]

Неферет, спасибо !

[Неферет]

Ирина Ст., не за что

[Irinka]

Нюка, а ты отжимайся не от пола, а от опоры, например от подоконника, так больше нагрузки будет идти на грудь, а на руки меньше

Yono, а ты все-таки права. Я тут несколько дней экспериментировала с отжиманиями, от подоконника лучше всего грудь качать

[Yono]

Irinka, рада, что мой опыт кому-то еще пригодился