Чем помочь памяти?

[Нюка]

Вроде темы такой нет,а проблема есть.
Девочки,чем помочь памяти?Просто витамины или что посерьезней нужно?Прямо беда какая то С утра запланирую что то сделать,если не напомнить мне забуду.Перед походом в магазин пишу список,если на бумаге,то её обязательно оставлю дома,теперь вот заметки в телефоне пишу.Но и телефон могу забыть дома.Перепроверяю по нескольку раз перед выходом.
Пишу список дел в блокноте,приклеиваю стикеры к холодильнику,шкафчикам...
Но вроде лет мне не много ещё,а муж смеется,что склероз замучал меня...

[Тутукова Татьяна]

Нюка, мёд, орехи, красная икра хорошо влияют на работу мозга и соответственно на память, но если у вас серьезная рассеянность, то лучше к неврологу.

[Темина мама]

Нюка, попробуй для начала глицин, меньше у компа сидеть в инете, побольше спать, если не поможет, тогда наверно лучше к неврологу, чтоб какие-то ноотропы прописали.

[Олечка]

читала, что для тренировки памяти нужно одно стихотворостишье в день учить! глицин - хорошая вещь, главное, не забывать пить)

[Танюська]

Олечка,  нужно его положить к компу, тогда хотя бы раз в день Нюка не будет забывать его пить) а то и почаще =) Я всегда так делаю 

[Нюка]

Нюка, мёд, орехи, красная икра хорошо влияют на работу мозга и соответственно на память, но если у вас серьезная рассеянность, то лучше к неврологу.

спасибо
Темина мама, стоит попробовать глицин,главное его теперь купить...
Олечка,

глицин - хорошая вещь, главное, не забывать пить)

[Irinka]

Нюка, память как мышцы, ее тренировать надо, поэтому очень помогает считать в уме. Не важно что - сдачу в магазине, сколько стоит 300 гр. печенья, сколько дней осталось до лета конечно желательно по одной считалке каждый день. Если совсем загнаться, есть книга устного счета "в уме", там 1000 задач, на несколько лет хватит

[Нюка]

Irinka, спасибо.Вот с малявкой учим стишки,но для моего мозга наверное совсем легко Попробую и устный счет

[fanta]

Мне ноотропы не помогают совершенно, как и всем в нашей семье, у нас это похоже наследственное.

[Irinka]

Нюка, почему-то именно счет помогает. Читала почему, но уже не помню