«Сначала мы формируем привычки, потом привычки формируют нас»
Чарльз НоблВозможно вы слышали старое клише, что на появление привычки нужен 21 день. Впервые эту идею озвучил Максвелл Мальтц – эксперт пластиковой хирургии – когда заметил, что у его пациентов уходил 21 день, чтобы привыкнуть к своей новой «внешности». Со временем, спикеры мотивации, учители и священники стали применять этот феномен, чтобы помочь своим слушателям отбросить старые привычки и развить новые, более позитивные. Двадцать один день не является гарантированным вариантом для абсолютно любых перемен в жизни, но стоит попробовать! Вот только подумайте, вероятно между вами и вашими целями стоит всего лишь 21 день!?
Идея марафона:
Предлагаю попробовать избавиться от вредных привычек и привить новые, которые помогут стать здоровее, сильнее, красивее!
1 этап - найти три привычки, которые мешают радоваться жизни. В течение 21 дня мы попробуем полностью вычеркнуть их из своей жизни и заменить более полезными.
2 этап - привить основные привычки ЗОЖ, для этого 21 день выполнять 10 простых правил.
3 этап - научиться находить время для того, о чем часто забываем или пропускаем. Для этого в течение 21 дня охватим три темы (по 7 дней на каждую тему) и будем над ними работать.
Этапы проходят параллельно. Отчитываемся о выполнении обязательно раз в неделю, желательно чаще чтобы поддерживать азарт
Кто готов присоединиться? Задания наипростейшие! Стартуем 1 июня. До этого числа участники должны обозначить в теме желание участвовать и выбрать для 1 этапа три вредных привычки, от которых будем избавляться.
