Автор Тема: Стройнеем вместе)) (Прочитано 277387 раз)

Yono · « **Ответ #20 :** Апреля 20, 2011, 21:32:51 »

MsBee, поделись как собираешься худеть при ГВ? Я первые 6 месяцев вообще боялась все время недоесть... впихивала в себя еду прям насильно... теперь попроще стало, когда прикорм ввела, но все равно перейти на свое обычное питание не могу, а 6 лишних кг хочется убрать... Пока отказалась от всяких печеньков и пирожных, ну и конечно ежедневные занятия. Знаю 2 отличных способа (по крайней мере в применении к своему организму) - беговая дорожка и калории. К сожалению оба они для меня пока не доступны- калории из-за ГВ, а дорожка потому что маська не дает мне надолго от нее отлучаться

Волшебница · « **Ответ #21 :** Апреля 20, 2011, 21:47:02 »

Yono и все другие девочки на ГВ!
У меня подруга до сих пор кормит (ребенку 1,7) и она начала худеть с середины февраля 2010. На данный момент она похудела на 20 кг и без диет, голодовок и прочей ерунды!
Простая система "Худеем правильно!" - правильное маложирное дробное питание, два приема пищи из пяти по "модели тарелки"- обязательное условие!
Я по этой системе за полгода похудела на 22 кг и с октября до НГ держала вес без проблем! Сейчас хотелось бы снова вернуть 51-52 кг, но мои все, кто меня знает против, т.к. говорят, что слишком уж худая я в таком весе!

Я - диетчица с огромным стажем! Перепробовала практически все! 52 кг я весила только в 18 лет и никогда бы не поверила, что все так элементарно просто, если бы не прошла сама ч/з все это!
Кому интересно почитайте
http://www.hudeem-pravilno.ru/hp-system.html
http://www.hudeem-pravilno.ru/food/stat-i-po-sisteme-xp/
http://www.hudeem-pravilno.ru/food/stat-i-po-sisteme-xp/2010/06/09/model-tarelki-po-sisteme-xudeem-pravil-no/
http://www.hudeem-pravilno.ru/statics/sistema-xudeem-pravil-no-pitanie.html
http://www.hudeem-pravilno.ru/systemhp/retsepty-po-sisteme-xudeem-pravil-no/2011/03/27/maionez-xudeem-pravil-no/
Сразу повторюсь, что это не диета!!!!!!!!!!!!!!!!

Волшебница · « **Ответ #22 :** Апреля 20, 2011, 21:48:43 »

Кстати, по этой системе питается оч. много моих знакомых будущих мам и мам на ГВ!!!
Все довольны и счастливы и у ни у кого нет ни каких проблем!

MsBee · « **Ответ #23 :** Апреля 20, 2011, 21:53:12 »

Yono, я уже выше писала, первым делом, хочу свести к минимуму мучное, что в моем случае даст очень положительный эффект! И второе это упражнения, дочя как раз утром спит примерно час, с 9-9,30, выделю на себя минут 30, и сегодня обруч достала из кладовки, года два назад он меня очень выручал. Может быть сделаю себе разгрузочный день, пока не уверена) но у меня вообще тяжелый случай килограмм 10 надо куда-то деть

.

Alisa-kisa · « **Ответ #24 :** Апреля 20, 2011, 22:47:55 »

Цитата: MsBee от Апреля 20, 2011, 21:53:12

Yono, я уже выше писала, первым делом, хочу свести к минимуму мучное, что в моем случае даст очень положительный эффект! И второе это упражнения, дочя как раз утром спит примерно час, с 9-9,30, выделю на себя минут 30, и сегодня обруч достала из кладовки, года два назад он меня очень выручал. Может быть сделаю себе разгрузочный день, пока не уверена) но у меня вообще тяжелый случай килограмм 10 надо куда-то деть .

все получится))) 10 кг - это не самый тяжелый случай))), я уже 17 потеряла с удовольствием)))