Приветствую всех желающих постройнеть и стать еще краше и привлекательнее. Давайте вместе, соревнуясь и поддерживая друг друга домчимся до цели и оставим все лишнее и ненужное в прошлом. Начнем новую жизнь без лишних кг
Итак немого о правилах участия:
- Для начала взвешиваем себя, измеряем параметры и записываем дабы не забыть с чего начинали.
- Ставим себе цель и тоже ее записываем, а лучше визуализируем!
- Выбираем для себя тот путь, по которому будет следовать к цели (диета, ограничения, спорт и т.д)
- О цели и пути пишем в теме.
- Отчет делаем каждую неделю, пишем в теме и мне в ЛС, чтобы я учла все данные, будет действовать система баллов и штрафов (распишу немного позже).
- В отчете указываем общий отвес/привес
Физ. нагрузка, дополнительные процедуры (обертывания, массажи и т. д.)
- Подсчет баллов будет проходить в индивидуальном и командном зачете (стройнеющие по одной методике смогут объединятся в команды, при желании)
- Как обычно лидер кроме фигуры своей мечты получит по окончанию марафона памятную наградку в свой профиль.
- Все тяготы, переживания, срывы, просьбы дать пинка пишем так же в теме, поможем
Так как понедельник день тяжелый
предлагаю объявить старт во вторник 8 октября, а завершить марафон 29 декабря 2013 года!
