Марафон 2013 Дорогие стройняшки: "На старт!" СтАрТ ДаН!!!

[Приморочка]

Иркица, меня просто реально "прижало")). на занятия хожу. на"ленивый" фитнес). пока туда,а к весне хочу на неленивый пойти)). объемы хорошо ушли. размер точно. не могу найти куда записала стартовые габариты), чтоб сравнить. в идеале,конечно, еще 10кг скинуть,но и через минус пять я уже буду походить на человека. даже сейчас уже не страшно к зеркалу подходить.) да и физически легче)

[Иркица]

Приморочка,  ясно)
у меня а-ля фитнесс, когда их величество Димон соизволят одеться- его на санки, а Юлю в слинг на себя. и тащууууу 

[Приморочка]

Иркица, хороший такой фитнес)) вы надолго гостить уехали?

[Иркица]

Приморочка, точно не знаю, думаю да 

[Ирина Ст.]

Приморочка, Иркица, и я    :/dance:здесь!!!!! Просто меня сегодня целый день дома не было,а так я с вами  ! Собираюсь на НГ к мужу,так вот приходиться активнее собой заниматься  ,а то праздник приближается  .

[PiNA COLaDa]

я за прошлую неделю расслабилась, забросила дюкана и все на свете, и сразу плюс 1.5 кг 
за эту неделю взяла себя в руки, обертывания, джил и дюкан, итог 61 кг  считала на сайте дю, мой вес 58.5 кг, осталось немного 

[Марго5]

я за прошлую неделю расслабилась, забросила дюкана и все на свете, и сразу плюс 1.5 кг 
за эту неделю взяла себя в руки, обертывания, джил и дюкан, итог 61 кг  считала на сайте дю, мой вес 58.5 кг, осталось немного 

Расскажи поподробнее про Дюкана. Поделись своими впечатлениями.

[PiNA COLaDa]

Марго5, я решила обратиться к дяде дю когда весы начали показывать 70 кг  начала 9 сентября с этим весом, просидела на атаке 4 дня, ела только рыбу, курицу, яйца, овсяные отруби и много-много воды. В чай и выпечку добавляю стевию вместо сахара.  На чередовании началась красотааа, появились овощи (чередую 2 овощи 2 дня чистый белок), и допустимые продукты. Вот из них и можно творить чудеса, я очень часто ем блины, булочки, хлебушек и всякие дюкановские вкусности. Сейчас вес 61, я уже другим человеком ощущаю себя. Чередование продолжается до тех пор, пока не похудеешь до желаемого веса. Потом еще 2 этапа, но я их еще толком не изучала, бегло прочла книгу и все. Я очень довольна диетой! Результат не заставляет себя долго ждать, и самое главное, я совсем не голодная!
если хочешь, почитай на этом сайте http://dukandiet.ru/ я уже давала на него ссылку, там и рецептов много, и другой полезной информации для дюканутых 

[Марго5]

Спасибо. Сайт я видела. просто хотел услышать отзыв человека, который реально пробовал. Я худела на -60. Но потом расслабилась, итог- кг вернулись , а я ни как не могу взять себя в руки

[PiNA COLaDa]

Марго5, хорошо тем кто любит белковую еду, если ты, например, не любитель творога, то тяжеловато будет. И еще отдельная готовка, замахалась уже  ну и долго, закрепление веса идет 10 дней на каждый потерянный кг