MsBee, здорово придумала! Хочу с вами - надо сбросить кг 5 (можно 7,но это в идеале) и убрать в паре мест целлюлит,но так же боюсь бросить на полпути
тем более у нас 11 ноября дата с мужем грядет - 5 лет со дня свадьбы - точно пойдем вкусностями лакомиться! Хотя можно потом на следующий разгрузочный день устроить, тоже вариант. Из всего вышеперечисленного по баллам буду делать вот это:
Пешая прогулка более 2 часов - 10 баллов.(на выходных точно,а в будние постараюсь)
Ограничении в еде:
небольшое количество сладкого и мучного 1 раз в неделю - 10 баллов.
Допускается есть в день пару кусочков хлеба с отрубями или серого.
(ну это легко,т.к. я итак сладкое и хлеб не ем, но выбрала 2-ой вариант,на всякий случай,день рождения там на работе у кого- соответственно тортик,или просто чего-нибудь захочется)
Еда по времени:
Не есть после 18.00 - 15 баллов;
(тоже самое.после 6-ти итак не ем)
Уход за кожей: массаж, крема, скрабы - 15 баллов.
(делаю)
Выпивание жидкости в сутки:
2 л в день - 15 баллов;
(пью)
Ещё возобновлю кручение обуча на талии - помогает.
А также бросаю пользоваться лифтом - вниз-вверх до своего 5-го этажа.
Ещё в планах сходить таки к массажисту на антицеллюлитный массаж.Как раз будет дополнительный стимул.
И у меня вопросы по вот этому пункту:
Перекусы:
Нет перекусов - 20 баллов,
1 перекус в день - 10 баллов.
Что считать перекусами? Будерброды? Сладкое?
И как отчитываться? каждый день писать: "вот сегодня я ела то-то, бегала столько-то.."?
