Спина: боли в пояснице

[Ptica]

Я хожу на массаж и йогу, если обострение - пропиваю нестероидное противовоспалительное, ибупрофен или аналоги.

[Snejana84]

А я еще когда болела спина консультировалась с врачом на форуме, он подсказал какие упражнения делать и чем мазать, помогло, отличная помощь, когда нет возможности сходить к врачу.

Комментарий администратора

Ссылки запрещены правилами форума!

[Vatruшka]

Упражнения при радикулите нужно делать с очень большой осторожностью

[Варанчик]

сначала МРТ потом уже гимнастика иначе можно навредить очень сильно.

[Mileno4ka]

Меня йога очень спасает теперь ей и живу

[MsBee]

Mileno4ka, ты с тренером занимаешься?

[Mileno4ka]

MsBee, да, у меня остеохондроз и протрузии есть помогает йога больше всего рлюс массаж раз в год и мануалка по необходимости (как начала йогой заниматься - уже года 2 не делала)

[MsBee]

Mileno4ka, понятно, нам такое не светит А вообще много отзывов слышала, что помогает отлично.

[Mileno4ka]

MsBee, я не индивидуально занимаюсь - в обычной группе

[Nata_vrn]

Mileno4ka, я вот почему-то думаю, что йога бы мне понравилась... Вроде и не спорт совсем, но результат похожий со спортом...
MsBee, тренер и походы куда-то мне тоже не грозят, как думаешь, может видеоуроки поискать?