Девчонки, если говорить о витаминах в целом, не только для волос и для ногтей, то хороший комплекс витаминов который стоит совсем недорого - 60 табл. около 140 рублей, наз-ся селмевит он с селеном, что для женского организма очень надо, также кальций и, конечно витамин е и фолиевая кислота, такой набор стоит дешево, хорошо влияет на волосы и ногти, но и при регулярном применении снимает ПМС, проверенно на себе ^-^
