Разгрузочные дни

[MsBee]

А вы проводите разгрузочные дни? Как часто и какие ваши любимые?

[Маргарита]

Разгрузочные дни у меня были только во время беременности....В течение дня можно скушать 100г отварного мяса и 1 кг яблок....один денек я попробовала и всё.....

[MsBee]

Пара идей для разгрузочного дня.
Творожный
400г творога обезжиренного, можно кушать в сыром виде, а можно использовать для приготовления сырников. Разделить на 5-6 частей и выпить 2-3 стакана отвара шиповника.
Мясной
300 г отварного без соли не жирного мяса с овощами (кроме картофеля), 1,5-2 литра воды.

[Яночка]

 Целый день только на овощных салатах с минимальным количеством растительного масла и соли (а лучше совсем без нее)......Очень бодрит

[Стрекоза]

Мне крайне необходимо 3 разгрузочных месяца...что скажете?

[MsBee]

Стрекоза, ты никак на диету собралась садится?)))

[Леди]

Есть еще хороший вариант на молоке с зеленым чаем. Я пробовала несколько раз. 1 кг. в день точно уходит.

[MsBee]

Леди, а кроме чая с молоком больше ничего? Это жестко!

[Леди]

Для меня это тяжеловато, я в первой половине позволяю себе еще кусочек сыра. Хотя я так эксерементировала раза три всего. А вот подруга у меня взяла за правило, раз в неделю, почему то по средам. Держит форму, двоих родила, говорит что если бы не Молокочай расперло бы уже

[Mammy]

Девочки, во время беременности гинеколог мне рекомендовала творожно-кефирный разгрузочный день: 400 гр. обезжиренного творога + 1 литр кефира. Я творог вообще не очень люблю, поэтому граммов 200 съедала. Но, если потерпеть, выдержать можно, тоже около 1 кг. в день уходит. После родов периодически практикую, обычно после праздников, часто не могу, только собираюсь.