Девочки, в последнее время в разных темах наталкиваюсь на обсуждения различных спортивных программ, упражнений, тренажеров и других гаджетов для самостоятельных тренировок. Предлагаю систематизировать наши знания. Давайте здесь делиться своими знаниями и опытом, подсказывать чем и как лучше заниматься, помогать в выборе тренажеров, ну и т.д. и т.п.
Я всю жизнь занимаюсь спортом в различных его проявлениях - начинала с бассейна, потом волейбол, потом уже чисто для себя ходила в спортзал. Сейчас не имею возможности ходить в спортклубы, поэтому занимаюсь дома - бегаю на дорожке и делаю силовые упражнения на фит-боле и с гантелями. Муж собирается штангу покупать-тогда буду и с ней заниматься.
