Форум воронежских родителей
Наша жизнь => Красота и здоровье мамы => Тема начата: SunSky от Августа 09, 2013, 01:36:13
-
Нашла 5 наиболее популярных монодиет, возможно, кому-то будет интересно:
1 место - рисовая монодиета, от 3 кг):
Схема диеты: есть небольшими порциями через равные промежутки, пить яблочный сок, для новичков – позволительно 2-3 яблока. Если вам тяжело – добавьте немного сои, паровых овощей или постного мяса. Пить не раньше чем после еды 1,5 ч.
2 место - гречневая диета (от 2 до 5 кг)
Принцип схож с рисовой- есть в любом количестве гречку, заваренную вечером предыдущего дня. Под запретом соль, специи и масло.
3 место – кефирная
Самая сложная. Необходимо в день выпивать полтора литра нежирного кефира, можно лишь 500 г фруктов или овощей в день, чтобы рацион был не таким скудным. Лучше не сидеть на ней более одного дня.
4 место – шоколадная (от 2 до 5 кг)
После такой диеты вам еще не скоро захочется есть шоколад и кофе.
Примерное меню: завтрак – горький шоколад 50 г с кофе без сахара и нежирным молоком.
Второй завтрак – 1 чашка кофе с молоком
Обед – 50 г горького шоколада и кофе
Полдник – кофе с молоком, ? плитки шоколада 100 г
Ужин – как полдник.
5 место – огуречная монодиета
Так же полезный продукт по выводу шлаков, еще является мочегонной – снимает отеки. Меню простое – три раза в день есть салат из 2 огурцов со сметаной, можно зелень. Запить кофе или чаем. За час до сна можно любой фрукт или яблоко. Так же из огурца можно сделать полезную маску.
-
Недавно в журнале нашла монодиету, которая мне очень приглянулась и результат барышни, которая рассказала свою историю впечатлил. Теперь нужен железный настрой, и если все удастся, обязательно поделюсь, сделав отчет. Для начала нужна супермотивация :help:
-
MsBee, поделись, что за диета, очень интересно ::/
-
-Tati-, попробую сфотографировать статью и выложить, а то печатать долго придется, а может в сети найду, сразу сюда добавлю :)
-
MsBee, ОК, спасибо, буду ждать :)
-
Пробовала 6 лепестков . эффект есть , но потом всё вернулось назад потерянное .
-
Пробовала 6 лепестков . эффект есть , но потом всё вернулось назад потерянное .
Я пробовала гречневую диету, но на 3-й день смотреть уже на гречку не могла. С тех пор не очень ее люблю. Года 2 назад прослышала про диетрессу, купила в аптеке, пропила, похудела и до сих пор не поправилась. Поняла, что мне диеты не подходят, особенно моно. Я и сейчас ем все в разумных пределах. ;)
-
-Tati-, вот собственно сама диета на которой я все собираюсь посидеть, ради эксперимента, вдруг выдержу, а если еще результат будет, то вообще супер. Пыталась всю статью сфотать, что то не очень :(
Пищу делить на 5-6 приемов, пить можно сколько угодно, соли минимум, с пряностями осторожно.
Вообщем это, как я поняла, монодиета белковая, нужно быть осторожной и при малейшем плохом самочувствии лучше остановится.
1 день - 6 яиц
2 день - 0,5 кг печеного или отварного картофеля
3 день - 600 грамм отварной куриной грудки
4 день - 1,5 кг любых овощей, кроме картофеля
5 день - 600 грамм творога
6 день - 600 грамм нежирного мяса или курицы
7 день - 600 грамм отварной рыбы
8 день - 1,5 кг фруктов (кроме бананов и винограда)
9 день - 1,5 литра кефира
10 день - отвар шиповника
Прогноз 4-5 кг минус за 10 дней, повторять можно, не раньше чем через пару месяцев.
-
MsBee, спасибо :)
надо попробовать, по мне не слишком сложная, единственное однообразие, но ради результата стоит потерпеть и первый день яйца :negative: терпеть их не могу
-
-Tati-, и еще один момент, количество продуктов можно изменять под себя, чуть больше, чуть меньше, отступления 100-150 грамм плюс минус не возбраняются.
-
MsBee, а пить можно только воду?
-
-Tati-, там рекомендована вода и отвар шиповника без сахара, но я думаю и чай пить зеленый и цикорий я их постоянно пью без сахара, люблю не смогу отказаться тем более много простой воды так и не могу себя приучить питть facepalm
-
Диета рассчитана на пять дней!
На это время следует исключить из рациона жареное, копченое, кондитерку и сладости.
Завтрак:
Апельсин или грейпфрут, зеленый чай или кофе без сахара, небольшой сухарик/хлебец.
Обед:
Яйцо, апельсин, пара кусочков подсушенного хлеба, стакан несладкого обезжиренного йогурта или кефира. (Яйцо можно заменить куриной грудкой или нежирным творогом.
Ужин:
Овощной салат с зеленью, заправленный растительным маслом. Пара яиц и два кусочка черствого хлеба. Травяной или зеленый чай без сахара.