Форум воронежских родителей
Наша жизнь => Красота и здоровье мамы => Тема начата: Юлек от Июля 03, 2010, 23:49:03
-
Как отразились роды на вашей фигуре?
Именно роды, а не беременность. Я прибавила мало за беременность, но пока не могу натянуть на себя ни одни бриджи, которые носила раньше в обтяжку. Они просто не застегиваются на бедрах. Наверное, кости таза разошлись. Меня очень волнует, сойдутся ли они обратно и когда.
-
Я, конечно не знаю, как давно вы родили, но я влезла в старые джинсы через 2 месяца после родов. Но моя главная проблема была не бедра, а талия. Я даже и не предпологала, что во время родов могут разойтись кости таза ???
-
У меня тоже с бедрами были проблемы. Через 2 недели после родов я весила столько же, сколько до беременности, живота не было, но джинсы, которые носятся на бедрах, не застегивались! Поэтому я сделала вывод, что кости разъехались. Купила себе другие джинсы, которые еще через 2 недели стали свободны. Т.е., через месяц после родов все пришло в норму. Не переживайте, все должно вернуться в прежнее состояние, главное-терпение :)
-
Анюта, я забыла написать: сынишке почти месяц, т.е. родила я сравнительно недавно. Наверное, мало времени прошло еще. Просто лето, одежды минимум, хочется уже выглядеть нормально и одеть свою прежнюю одежду.
-
Я влезла в старую одежду только 2 года спустя.
-
Хм... может, конечно, предубеждения со школьной скамьи ещё очень живы во мне, но... КОСТИ ТАЗА НЕ МОГУТ РАЗОЙТИСЬ!!! УВАЖАЕМЫЕ!!! Это неподвижно закреплённый свод, иначе бы не было никаких проблем у девушек с диагнозом "узкий таз".
Ох, и не мог бы кто-нибудь подсказать - правда ли что, девушки с дефицитом массы до зачатия поправляются намного больше нормы?
-
По-поводу костей таза: в теории одно, а в жизни и на практике совсем другое. Практически у каждой женщины после родов расходятся кости таза, а вот у меня ещё и разошлись кости грудной клетки (рёбра). До родов я носила 42 размер, после - 46, хотя вес прибавился всего на пять кг. Вот и подумайте.
-
У меня кесарево было из-за слишком узкого таза, однако в джинсы старые я влезла только через 1,7=) Так что не знаю, что там расходится, что не расходится, но старые вещи ещё долго не налазили)
-
В свои добеременные джинсы влезла с легкостью, хотя за беременность 27 кг набрала. Они исчезли через неделю, ибо это был не жир, а вода. У меня были такие жуткие отеки на всем теле, что я двигаться не могла. Теперь, когда я в одежде, я по-прежнему красотка. Но стоит оголить живот, бедра, то можно в обморок упасть! У меня жирные красные растяжки (немецкий крем Саносан не помог, хотя всю беременность использовала), дряблая кожа, как тряпка, уродливый некосметический шов и дырка на животе (в прямом смысле, т.к. было и есть осложнение после кесарева - шов начал гноиться снизу). До сих пор езжу на перевязки в роддом. :'(
-
Растяжки со временем затянуться, у самой такие были-и чем только не мазала) Ну шов у меня идеальный, если б не волосинка, которой почему то вот надо расти в него, вот в эти моменты у мя тоже как-бы дырка в шве=(
-
Тори, не отчаивайтесь. Всего месяц прошел. В конце концов, существуют и пластические операции, на крайний случай.
-
Любанька, боюсь я операций...
А вы не знаете, где в Воронеже делают такие операции и ск это стоит? ^-^
-
После родов не могла влезь в свою одежду, которую носила до беременности, та же история- налазят, а застегнуть-никак, ч/з год всё стало на место, только растяжки на животе остались и кожа на животе немного подвисает
-
до беременности у меня живот прилипал к спине, а теперь хотя бы все ровненько, бедра немного увеличились на пару см, а вот грудь как была 0 размера так и осталась.....
-
Очень располнела, но сейчас уже в норму вошла.
-
Прошло три месяца после родов,а живот как-будто я на 6м месяце беременности...правда и килограмм больше,чем до беременности...в общем надо худеть((((((
-
Ну... малышу уже 4 месяца, набрала порядочно, но всё скинула за последний месяц, т.к. вышла на учёбу и работу. Растяжки остались только на груди, а в остальном всё так же.
-
Работать и учиться с 3-х месячеым ребенком?.....Какой-то геройский поступок, а с ребенком кто?
-
У меня 3 мес прошло после родов, вес даже меньше чем до родов)))Вещи даже висят некоторые, это радует))
-
Я пока кормила грудью весила,как до беременности 66 кг при росте 170, потом кормить бросила, а кушать привычка осталась! :'( Вот теперь надо скинуть 5, а лучше 10 кг >:
-
Девочки!Вот нам уже полгода,а я все еще прибавляю....кушаю вроде не много...грешу на противозачаточные таблетки(они же гормональные)...Короче до беременности весила 55-57 кг,а сейчас 67-68...Что делать?
-
Скоро тепло! Будем много ходить пешком, и ХУДЕТЬ!!!! !) !) !)
-
Если грудью не кормишь, то должна начать худеть.....От противозачаточных, одназначно идет прибавка в весе, может поставить спираль? Ограничивай себя в еде (белок и овощи-фрукты) и обязательно - шейпинг....
-
Начала ограничивать,но сложно люблю сладкое с чайком >:(
-
Если грудью не кормишь, то должна начать худеть.....От противозачаточных, одназначно идет прибавка в весе, может поставить спираль? Ограничивай себя в еде (белок и овощи-фрукты) и обязательно - шейпинг....
Шейпинг-некогда...)))Спираль-неизвестно и как следствие страшно...И так кушаю картошку...мяса почти не ем,а после беременности к фрукта равнодушна...
Сообщения объединены: Июня 08, 2012, 10:38:21
Грудью,кстати,не кормлю
-
Девочки!Вот нам уже полгода,а я все еще прибавляю....кушаю вроде не много...грешу на противозачаточные таблетки(они же гормональные)...Короче до беременности весила 55-57 кг,а сейчас 67-68...Что делать?
Да, доктора говорят что от гормональных противозачаточных поправляются, а про спираль-надо смотреть, она не всем подходит, а если подходит, то всего на 5 лет. А про мясо и картофель, я считаю, что просто надо раздельно питаться. А мясо кушать надо!
Надо кушать все, но в меру.
-
Спираль......деликатный вопрос...просто у меня было кесарево и теперь после секса неприятные ощущения внизу живота,граничащие с болью....а к врачу идти не хочу-пуганная уже....так что я не думаю,что спираль это мое....
-
А я думаю, что с женскими органами шутить нельзя! Нашла бы хорошего доктора!
-
По поводу врачей, мне патологически на них не везет, поэтому я хожу к двум независимым специалистам, если вопрос серьезный то и к трем, читаю медицинские статьи и потом принимаю решение, считаю что это выход если нет проверенного врача, которому можно доверять. Себя любимую беречь нужно -\-{@:)
Сообщения объединены: Июня 08, 2012, 10:38:41
Я после родов во время кормления прибавила 12 кг . Кормила недолго в три месяца молоко пропало, худела по следующей программе: до 12 часов дня позволяла себе всякие вредности, но конечно не безумствовала, меру соблюдала. Пятиразовое питание , без перекусов. В один прием пищи не ела мясо, хлеб или картофель, больше овощей в любом виде. В качестве физ. нагрузки выбрала йогу, выучила один комплекс и увеличивала понемногу количество упражнений и конечно, дыхательная гимнастика, для меня она оказалась открытием . Благодаря дыхательным упражнениям у меня еще и проблемы со щитовидкой исчезли. :)
-
Яна, а ты йогу в домашних условиях осваивала? Про дыхательную гимнастику тоже интересно, может, и моей щитовидке поможет )
-
Да, по самоучителю :) и в инете почитала, а дыхательная гимнастика по Стрельниковой хорошая, хотя я начинала с элементарного упражнения в какой – то « древней» книге по йоге вычитала : вдох через нос короче, чем выдох, при вдохе надуваешь живот , при выдохе живот втягиваешь, выдыхаешь через рот , должно получаться как будто через трубочку выдуваешь . Я это упражнение делала при любом удобном случае, даже в транспорте, как вспомню, так и делаю. У меня было два узла на щитовидке 3-4 степени, клали на операцию, я отказалось так как это грозило полным удалением железы, полгода не ходила к эндокринологу делала это упражнение и правильно питалась (больше йода в пищу употребляла), сейчас один узел пропал полностью, а второй очень маленький стал, мне врач при последнем осмотре даже ничего кроме витаминов не прописала :)
-
О, Яночка, Спасибо, я маме скажу, у нее щитовидка, пусть делает.
-
Я потом узнала , что такой принцип дыхания ( при вдохе надувать живот . а при выдохе втягивать) является правильным обыденным дыханием ( в мед. журнале вычитала ) так осуществляется массаж внутренних органов .
-
Спасибо! Обязательно попробую.
-
Кушать меньше,особенно картошки. Тем боее сейчас много импортной,а она вся на гормонах вырашена
-
Кушать меньше,особенно картошки. Тем боее сейчас много импортной,а она вся на гормонах вырашена
И не только картошки...
-
я имею ввиду фигни всякой
вредности можно с утра есть,обязательно кушать и вечером(кефир например),организм вредно долго без еды держать. То есть если вы не едите после 6 а спать ложитесь тоько в 12 ночи,организм даже то малое что вы едите будет старатся отложить.Вывод скушайте творог обезжиреный или йогурт,кефир,часа за 2-3 до сна
А когда видите накрытый стол оцените сами,что вот реаьно хочется(как правио это новые блюда) выберите самое безвредное и сьеште побоьше,а отом можно попробовать другие,по-чуть. А ведь многое уже известно на вкус и не так уж охото их есть,не правда ли?
и не пейте газированные сладкие напитки НИКАКИЕ и НИКОГДА(увеичивают сахар в крови,а когда он падает хочется опять есть , и в добавок увеичивают всасываемость вешеств). и ребенок не приучится их употребять,раз вы их не пьете
Кстати тем же и опасны соки(и пакетированые и свежевыжатые),они содержат сахар,а вот фрукты сахарозу,лучше их жевать
-
А еще наш организм путает чувства жажды и голода. Вывод такой: пейте больше!!!
-
>:( >:( >:( ужасно!!!! >:( >:( >:( я до беременности была 58-60 при 168 и меня это вполне устраивало.... и "ветром не сдувало" и толстой себя не считала. В беременность ела как и всегда и даже на последних сроках меньше (жара была не до еды) но при этом страшно набирала шла рожать при 90 кг. это 30 :o :o :o прибавка. Сейчас тоже ем достаточно мало и на ночь не ем и стараюсь правильно питатьсь, на ночь не ем, хожу очень много с коляской тоскаю ее на 4 этаж бывает по 2 раза. и НЕ худею, не как. Наоборот. И живот как на 6-7 месяце беременности :'( :'( :'( :'(
-
linka, А грудью кормишь? Обычно если кормишь, говорят быстрее худеешь!?
-
linka, А грудью кормишь? Обычно если кормишь, говорят быстрее худеешь!?
Не факт! Старшую не кормила, уже через три недели была стройнее, чем до беременности, хоть и набрала 18 кг, а сейчас кормлю и не худею, блин, а набрала то около 10 кг за всю беременность!
-
Настя, значит организм решил, что тебе так лучше!!! :)
-
Татик, я с ним готова поспорить, с организмом то. А может я просто была моложе... ::/
-
Девочки, после первых родов вошла в норму где-то через 3 месяца (хотя норма - понятие относительное, в общем достигла своего "добеременного" веса). Рецепт был очень прост - первый ребенок, а я с ней одна. Муж, когда рожала, был в Москве, на сессии. приехал - из роддома нас забрал, и обратно. Похудеешь тут...
А вот второй раз... Набрала 18 кг. Во время родов потеряла 7 кг. Хоть до беременности особой стройняшкой себя не считала, носила 48 размер одежды, пришла от себя в ужас. Попытки кормить грудью, при недостатке молока тоже не способствовали похудению. Когда сыну было месяцев пять, решила, что надо, наконец, что-то делать. Просто стала меньше есть и перестала кушать после 5-6 часов. Недели за две ушли 3 с половиной килограмма. Я как-то обрадовалась, расслабилась и все остановилось. Месяц назад снова взялась за ум, результат практически такой же - дней за 10 -4кг! А потом все застопорилось. Остались какие-то несчастные 4 кг (хотя хочется еще больше!). В общем, в джинсы старые влезаю, даже застегиваю, но ходить не решаюсь - тесновато!
-
linka, А грудью кормишь? Обычно если кормишь, говорят быстрее худеешь!?
нет молока. Я наооборот слышала, что прибавляешь. У меня почти все подруги которые за беременность не набирали больше нормы, за кормление прибавили пару кило.
Сообщения объединены: Июня 08, 2012, 10:39:20
Просто стала меньше есть и перестала кушать после 5-6 часов.
я тоже так пыталась, но мы все после 2 ночи ложимся. для меня это не вариант. Я стараюсь не есть и не пить после 9 вечера.
-
У меня почти все подруги которые за беременность не набирали больше нормы, за кормление прибавили пару кило.
А у меня все подруги похудели за время ГВ. Читала, что для выработки одного литра молока требуется около 1000ккалл. Похоже на правду.
-
Ой, девочки, видимо, тут все индивидуально. у меня была знакомая, котороя что до родов, что после - кожа да кости. У нее и муж такой же подобрался. Они вместе на ночь тортики ели, все поправиться никак не могли. Так что, у кого какие проблемы... ???
-
Ну я вот тоже, что до беременности 53кг, что сейчас 53кг. ::/.
Кормлю грудью и целый день физкультура-с ребенком на руках по дому насаюсь, и на прогулках как гончая, километражи накатываю!
-
Татик, все мы так,только мне лично не помогает...была 55,сейчас 67...
-
Ну тогда не знаю... ???:(
-
Стрекоза, а ты не загоняйся, не заметишь как все нормализуется ;)
-
Стрекоза, мне тоже надо 10 кг сбросить.
ДАВАЙ ХУДЕТЬ ВМЕСТЕ? :D
-
EVA, я уже начала,вот высчитала сколько необходимо моему организму калорий,чтоб он чувствовал себя в норме,и ем на 20% меньше своей нормы,посмотрю,что из этого получится...
-
После первых родов остались растяжки на пузике (муж говорит, как лучики от солнца).
Как-то тогда никто не научил и не объяснил про методы профилактики :'(. Кроме бандажа рекомендаций никаких не было :(
После вторых родов ничего, в принципе, не изменилось. Выписалась из р/д с весом даже меньшим, чем на учет по беременности вставала. А вот, когда похудела на 25 кг, то не смотря на массажи, разные там дУши, обертывания, крема и качание пресса, появились растяжки и на груди и на боках :'(
-
я набрала за беременность 18кг была65 пошла рожать 83кг кошмар(((((((((((((((спустя год была 67,а сейчас 58 и я худею дальше!но мой живот на нем не кожа,это просто тряпка какая то он весь в растяжках,,,,,,,,,,,,,,,
-
linka, по-моему ты не совсем правильно понимаешь, что такое правильно питаться.
Когда ты мало ешь, ты тормозишь свой обмен веществ и организм начинает делать запасы, т.к. боится, что ты потом его вообще не накормишь - это во-первых.
Во-вторых ужинать можно и нужно за 2 часа до сна! Желательно не позднее 22:00. А перед сном можешь и 1 ст. кефира выпить 0,5-1% жирности!
-
да, таз становится шире после родов, постепенно сужается. у меня после родов очень "разошлись" ребра, даже сарафан, который я одевала во время беременности, не застегивался(он обтягивает спину и застежка сзади). через полгода все восстановилось. а вот живот в районе пупка так и остался(бугорок небольшой), а после родов уже прошло 2года. качание пресса помогает, а то был бы сейчас животяраа!
я так скажу: усиленно заниматься своим телом нужно, чтобы восстановить форму. сбросить лишний вес, восстановить фигуру - полбеды! а пластика? а гибкость? и т.д. я долго привыкала к своей походке без живота!
Сообщения объединены: Июня 08, 2012, 10:39:50
EVA, я уже начала,вот высчитала сколько необходимо моему организму калорий,чтоб он чувствовал себя в норме,и ем на 20% меньше своей нормы,посмотрю,что из этого получится...
девочки, если вы кормите грудью, нельзя недоедать, а то будет истощение организма. в молочко все ваши запасы витаминов будут уходить. когда я только родила, я не могла есть мало - тошнило от голода. хотя бы, пока ребеночку годик не исполнится, потом можно и уменьшить порции. главное, есть правильную еду и лишнее не наберете: никаких кетчупов, майонезов, газировок, тем более, кормящим их нельзя! сладостей тоже минимум, а если у малыша склонность к диатезу - и сладости нельзя. и на ночь не есть. кефир можно попить, он уменьшит голод. а еще гимнастика, качание пресса, приседания, растяжка! обруч полезно для талии крутить
-
EVA, я уже начала,вот высчитала сколько необходимо моему организму калорий,чтоб он чувствовал себя в норме,и ем на 20% меньше своей нормы,посмотрю,что из этого получится...
девочки, если вы кормите грудью, нельзя недоедать, а то будет истощение организма. в молочко все ваши запасы витаминов будут уходить. когда я только родила, я не могла есть мало - тошнило от голода. хотя бы, пока ребеночку годик не исполнится, потом можно и уменьшить порции. главное, есть правильную еду и лишнее не наберете: никаких кетчупов, майонезов, газировок, тем более, кормящим их нельзя! сладостей тоже минимум, а если у малыша склонность к диатезу - и сладости нельзя. и на ночь не есть. кефир можно попить, он уменьшит голод. а еще гимнастика, качание пресса, приседания, растяжка! обруч полезно для талии крутить
Очень разумный ответ с хорошими советами. +1.
-
Марина PL., это все конечно хорошо,но к сожалению мы полностью искусственники с рождения(((((
-
Марина PL., как это на ночь не есть, я даже ночью встаю, чайку с печенюшкой быстренько в себя закину и бегом к Ликуське, а то она сразу чувствует что сиська удалилась.
-
А у мну с фигурой все плачевно.......до беременности носила 42 р-р,сейчас ношу страшно сказать 50 :'( :'( :'( :'( :'(,стараюсь заниматься спотром,но никуда,ничего не уходит,еще эти жутттткие растяжки...брррр аж смотреть тошно,никакие крема мне не помогли?мазалась как сумашедшая :'( :'( :'( :'( :'(
-
tigrenka9, зато у тебя прекрасная и здоровая малышка!!! Это самое главное!
-
Татик, это точно:)остальное неважно.Текм более я все же надеюсь,что когда-нибудь моя фигура изменится к лучшему :)
-
А вообще одна моя знакомая сказала так: "Грудь подотвисла - ерунда! Аккуратненько уложим в бюстгалтер. Животик, бока и Опу упакуем в корректирующее белье и вперед!" ;D
-
Волшебница, :D :D :D это на крайняк!
-
EVA, на крайняк липосакция! А совет Волшебницы на каждый день :D!!!
-
Kasablanka, точно :D :D
-
У меня растяжки не большие,грудь и грудью не назовешь :'(Пока кормила были бидоны с молоком,а теперь полупустые пакетики из-под молока :'(
А ещё до беременности я была около 60 кг,а сейчас 46!Ни как не могу поправиться!Муж всё шутит,советует в сумочку кирпич подкладывать,что бы ветром не унесло!
-
Пока кормила были бидоны с молоком,а теперь полупустые пакетики из-под молока :'(
не в бровь, а в глаз! :rofl: :rofl: :rofl:
-
Kasablanka, отож!вот думаю мож какие упражнения поделать,ну что бы мышца упругой стала?
-
Ау меня даже и мышцы-то нет нигде ;D ;D ;D
-
Нюка, массаж должен помочь (видео посмотри в ин-нете "МАссаж груди"), крема думаю, не спасут))). Ну и упражнения для подтяжки мышц - согнутыми в локтях руками (поднятыми параллельно полу) делать сводящие-разводящие движения
-
Kasablanka, о кремах даже не думала,не верю в это!А про упражнения,думала может с гантельками побаловаться?
-
Я после родов похудела сильно, и пока грудью кормила первые 3-4 месяца так и продолжала худеть, хотя лопала столько еды, все удивлялись куда все девается, постоянно торчала возле холодильника и днем и ночью.., а потом то ли после того, как начала вводить прикорм, то ли не вся пища в молоко стала перерабатываться, я начала набирать вес, причем так стремительно...теперь вешу уже 59 кг :'(...
Сообщения объединены: Июня 08, 2012, 10:40:15
Подскажите, как избавться от варикоза, приобретенного после родов...на ноги боюсь смотреть даже :'(...и упражнения делаю, и мажусь мазью, ничего :'( :'( :'(...И еще, кто нибудь пользуется какими-нибудь средствами для упругости кожи груди, живота? Какими и есть ли от них эффект?
-
mo_by, а ты какими мазями пользуешься?
-
linka, вначале мазалась Венотан по моему, я искала, такое, которые можно при ГВ, теперь мажусь троксевазином, хотя его не рекомендуют при ГВ...
-
Я в беременность Венолайфом мазала ноги. Можно или нельзя не знаю, гинеколог прописывала.
-
Я в беременность Венолайфом мазала ноги. Можно или нельзя не знаю, гинеколог прописывала.
И после родов варикоза не вылезло? Блин а в моей ЖК ничего не говорили, хотя когда я за месяц до родов пришла в роддом к заведующей (я у нее рожала) она мне сразу сказала носить чулки и на роды их тоже одеть, и вот на роды я их и не одела, схатки были было не до них...теперь жалею....у меня и до беременности было видно пару венок...
-
mo_by, создавай новую темку в красоте мам, обсудим варикоз. Для меня эта проблема очень актуальна и ты пока единственный мой товарищ по несчастью.
У меня такая ситуация: лет с 12-13 на ноге была сетка капилярная. С возрастом она разрасталась. Потом в некоторых местах стали вены просвечивать (в основном под коленками сзади и над коленками по бокам). Во время беременности мазала ноги Венолайфом, но белье компрессионное поленилась идти покупать. Как ни странно, от родов варикоз не усилился. Некоторое время назад обнаружила новые вены на ноге, опять под коленкой :( Давно хочу сходить к флебологу, но никак ноги не дойдут.
-
я вовремя родов была просто кабанчик!!! и с весом был пребор и ноги болели, носила специальное белье (чулки от варикоза) и бандажи... пузик мазала специальным кремом для беременных 9 месяцев, растяжек нет ...в норму пришла через 1,5 года...помогли диета, работа и специальный вакумный массаж (дермотония я уже о ней тут в какойто темке писала!!!))) не дешево но очень эффективно от излишнего веса и целлюлита! всем советую, круче наверное только фитнес но тут то самой делать ничего не надо ;D
-
мама марина, И сколько такой массаж стоит? У меня после родов целлюлит появился, и кожа на ногах стала немного обвисшей :'( (в глаза так не бросается, а если сильно присмотреться, ужасть)...если сейчас так, то что потом будет...Может кто-нибудь знает способы сделать кожу упругой и избавиться от целлюлита (кроме из разряда бегать, прыгать и т.д....честно я немного ленивая)? Или какие-нибудь косметические средства, кому какие помогли?
-
mo_by, медовый массаж хорошо помогает и обертывания со спирулиной(морская водоросль),я хочу массаж :)
-
mo_by, медовый массаж хорошо помогает и обертывания со спирулиной(морская водоросль),я хочу массаж :)
А где этот массаж делают? Можно его самой дома сделать? И где эту спирулину купить ??? Хочу попробовать...
-
Я чую всем лень бегать-прыгать ;D сама такая же. Но вот 2 дня заставила себя позаниматься (с видео-тренером в ютубе). Вспомнила, чт есть мышцы :crazy: короче, ни сесть, ни присесть, все болит ^-^ но это прятная боль
-
mo_by, медовый массаж хорошо помогает и обертывания со спирулиной(морская водоросль),я хочу массаж :)
А где этот массаж делают? Можно его самой дома сделать? И где эту спирулину купить ??? Хочу попробовать...
можно в салоне,можно на дому массаж делать.
спирулину видела в гомеопатической аптеке около Спартака,можно в справку позвонить.
-
Завидую тем которые потеряли после беременности килограммы у вас просто офигительный обмен веществ ;D У меня все наоборот прибавка в весе хорошая и после первого ребенка была и после второго.
С первым были на ИВ восстановление после родов было быстрее, по краейней мере мне так кажется.
Со вторым малышом мы на ГВ, не влазию не в джинсы не в юбки да вообще не во что ужас, муж успокаивает неволнуйся откорми малыша и потихоньку сама востановишся , ну незнаю в зеркало на себя с каждым днем смотреть не хочется, занялась упражнениями качаю прес, отжимаюсь, ноги поднимаю ::/ и стараюсь после 6 не кушать. неделя же прошла может пару кг и ушло, но джинсы так и не лезут, ужас :'(
А вообще в каком то журнале прочитала, что для востановления полностью организма после родов женщине требуется не менее 4 лет ;)
-
Kasablanka, честно лень бегать прыгать, дома есть беговая дорожка, тоже лееень :( :crazy:...правда мы ее в веранду утащили, зимой особо не побегаешь :crazy:...
-
Девочки сходите по ссылке http://www.julirezept.net/forum/index.php?showforum=21 (https://mamavrn.ru/go.php?url=aHR0cDovL3d3dy5qdWxpcmV6ZXB0Lm5ldC9mb3J1bS9pbmRleC5waHA/c2hvd2ZvcnVtPTIx)
Рассказываю-есть такие товарищи как весонаблюдатели, по ним можно кушать все, каждый продукт стоит определенный балл. Сначало расчитываеш сколько балов тебе нужно кушать в день, потом там есть таблицы сколько каждый продукт "стоит" и составляеш себе меню на день или неделю как угодно))))
Сообщения объединены: Июня 08, 2012, 10:41:09
Кстати там есть и для мамочек кормящих инструкции, сама пока еще подробнинько все изучаю, присоединяйтесь поделимся мнениями ;D
-
да уж и правда читаешь и завидуешь, что ктото в вес свой пришел, кто влез в свои джинсы старые, блин а я вот 20 кг после родов набрала и щас просто мучаюсь и не могу похудеть.эх
-
а у меня лишние 5 кг...ну эт ничего,такую красоту ничем не испортить :D
-
а кто нибудь в курсе про послеродовые утягивающие бандажи?
а то мну тут говорят, что мол если без него, потом живот до коленок свисать будет(((
-
Ну до коленок свисать не будет, но на самом деле очень удобная штука.
-
Assole, не не будет, просто утяжка, это помощь животу подтягиваться, не знаю как другие, но мой бандаж застегивался сзади, без посторонней помощи никак нормально не затянуть было, по утрам перед работой муж застегивал, если будешь покупать, смотри какой поудобнее одевался чтобы.
-
Assole, не верь не будет ничего свисать без бандажа ;D если у тебя пресс нормальный был он итак назад подтянется после родов, главное не жрать на убой потом
-
Aries, не, пресс не очень был... просто животика не было. я вот думаю взять пояс, н6е смотрела еще как застегивается или что типо боди все на спицах... склоняюсь к поясу ::/
-
Assole, ну вообще если он тебе подойдет и мешать не будет,то почему нет. Мне вот было тяжело дышать в нём и впечатление,что и пупс там задыхается,поэтому я его выбросила и отлично проходила всю беременность и после без него.
п.с. до колен живот не висит ;D
-
Aries, знаем, видели ;D
но я все ж хочу попробовать.... после родов)
-
Может и не в ту тему пишу.
После родов как был узкий таз, так узким и остался. Вес ушел, наверное, лето, ем мало. НО!!!! У меня теперь другая проблема. Всегда была грудь 2 размера, которая меня во всем устраивала (не маленькая и не большая), после родов при незрелой лактации была 3-го, потом я бы сказала - 2,5 - 2... В 8 ребенкиных месяца молоко стало пропадать, кормить перестала и вот теперь грудь у меня 1 размера....я пребываю в шоке. Всякие упражнения для груди делают ее более упругой,т.е. что делаю, что не делаю, этот вариант рассчитан для тех у кого грудь немного отвисла, мышцы ослабли. А у меня ее просто нет сейчас.
У кого-нибудь так было???? Грудь восстановится? или я так и буду с подростковой грудью((((( все лифчики велики, купальник висит((( впадаю в депрессию.
-
Amica, не расстраивайся! у моей сестры к 2м годам все восстановилось, не такая упругая как раньше, но не тряпочки.. Я на 4м месяце беременности бросила кормать, поэтому грудь до начала нового периода кормления стала прежнего размера.. Посмотрим что будет дальше
нашла комплекс упражнений "ножки мирового стандарта" кто-нибудь занимался, какие результаты? Хочу попробовать как гости разъедутся.
-
После родов прошло 2 месяца. По весу - осталось всего 1,5 кг лишних по сравнению с добеременным весом (причем часть из низ ушла на увеличение груди на 2 размера), а вот по объёмам как-то проблематично. Собрала здоровенную сумку в клеточку (как у торгашей) одежды, в которую я не вмещаюсь. Я в шоке :help: ни в одни штаны не вмещаюсь
-
LiSSeNoK, сумку собрала - молодец, но пока не отдавай никому и не выбрасывай! У меня та же проблемы была, вес поти сразу сбросила, а вот ни в одни брюки не влезала. Постепенно объемы приходят в норму, так что мои любимые брючные костюмы мирно ждут своего часа в шкафу :)
-
Irinka, я уже всё придумала :-X эти вещи к родителям отвезу за 500 км от Воронежа, а сама пойду на шоппинг за новым гардеробом :girl in love: вот только чуть похудею, чтобы потом новые все вещи по размеру были
-
LiSSeNoK, шоппинг это правильно :) ты только правда чуть-чуть подожди, ты же родила совсем недавно, к лету, думаю, похудеешь :)
-
LiSSeNoK, к лету точно влезешь в вещи)
-
LiSSeNoK, к лету точно влезешь в вещи)
к лету они будут далеко от меня ;D надо ж когда-то побаловать себя новыми вещичками, а то старые ношу и расстаться с ними жалко. теперь хоть повод есть :)
-
;D так-даю себе установку:
Таня к лету 70 кг :good:
-
EVA, :clapping:
-
EVA, :clapping:
спасиб друг :friends:
ты то как сама сейчас Марин?
-
LiSSeNoK, мне тоже все вещи (читать брюки и джинсы) стали маленькие. Попа после родов шире стала ;D Теперь хоть обхудейся все равно не влезу facepalm
-
LiSSeNoK, мне тоже все вещи (читать брюки и джинсы) стали маленькие. Попа после родов шире стала ;D Теперь хоть обхудейся все равно не влезу facepalm
Да нууу, я после того как похудела влезла во все добеременные вещи, некоторые даже великоваты были
-
Panter.KA, спасибо, обрадовала :) продолжаю приводить себя в форму (с большим энтузиазмом :)
-
Irinka, главное верить в победу и всё получится!!!!
-
Panter.KA, мне кажется, что у меня сами кости шире стали. Поэтому не всегда энтузиазм поможет вернуться к старым вещам. Но лишний вес убрать можно с проблемных мест, этим и занимаюсь :)
-
LiSSeNoK, да ты аву поменяй и сразу похудеешь ;)
-
EVA, ;D спасибо за совет, я попробую :D кому-то помогло?
-
Irinka, главное верить в победу и всё получится!!!!
Panter.KA, мне в какой-то момент показалось, что лишние см в бедрах теперь останутся. Уже и вес в норме, а объемы-никак. Но когда закончила кормить, смогла сдвинуться с мертвой точки. При этом ничего не изменилось - никакой супердиеты, физические нагрузки -те же. Видимо гормональные изменения играют важную роль. Но мне еще есть над чем работать, радует что у тебя получилось :)
-
EVA, ;D спасибо за совет, я попробую :D кому-то помогло?
;D поможет обязательно ;)
-
Panter.KA, мне кажется, что у меня сами кости шире стали. Поэтому не всегда энтузиазм поможет вернуться к старым вещам. Но лишний вес убрать можно с проблемных мест, этим и занимаюсь :)
да у тебя и детке всего чуть больше месяца. Все твои кости на место встанут. Я тебе говорю. Тоже думала, что ни во что не влезу, особенно в брюки и шорты, но в итоге влезла!!! Но не сразу
-
Я влезла почти во все добеременные вещи,оставила несколько штук,чтоб было к чему стремиться.Но могу сказать одно-сейчас вещи сидят на мне теснее,чем раньше)))))
-
Я влезла почти во все добеременные вещи,оставила несколько штук,чтоб было к чему стремиться.Но могу сказать одно-сейчас вещи сидят на мне теснее,чем раньше)))))
У всех по разному. У меня подруга в марте прошлого года родила и вышла из роддома тонкая-звонкая и прозрачная и даже не заморачивалась на счет вещей, влезала сразу во всё после родов
-
А у меня вот кости на место не встали. Вес на 2 кг больше чем до 2-х беременностей. а вот бедра шире ровно на 10см ???
Ну и ладно живу с чем есть ;)
-
Девченки,я после родов довольно быстро пришла в форму,до беременности весила 52 кг,в течении следующих девяти месяцев похудела с 58 до 54кг.Во все вещи влезала,кроме супер узкиз джинс и брюк,в остальные модели влезла.Была довольна.Зато через год после родов понеслось,начала прибавлять вес,сейчас вешу 60.Для меня ответ один-рот надо зашить.Как оказалось,я любитель стресс заесть. :P
-
Не стоит забывать, что у всех особенности строения и фигуры разные ;)У меня вес набранный за беременность не был "жиром" и уже на следующий день родов его не было. Правда сейчас я все же наела лишние кг и то они у меня повисли в области живота. Для меня норма +-2 кг за неделю
-
Кстати,касаемо костей.Подруга недавно жаловалась-пришлось покупать 2 пары новых штанов,потому что доБ штаны не налазиют на бедра(вес почти в норме доБ).Кости для родов разъехались,а обратно не встали,после родов прошло 11 месяцев.
-
Стрекоза, вот и я о том же :)
-
У меня после родов все дородовые вещи через месяц уже просто висели, и так было до 4 лет мой дочки, а теперь вот не налезают брюки, и ведь уже не отмажешься, что берда разошлись ;D
-
А я, вот, с ужасом думаю, какая из роддома выйду... Наела жуть...
-
у меня растяжки появились по всему телу. и бедра да, наверное чуть шире стали. ну совсем чуть.
-
Бедра разъехались, будучи в роддоме я это чувствовала, потому что было больно(
Но по возвращению домой я легко влезла во все добеременные брюки и джинсы. Видмо, мои кости вернулись, так сказать, в исходное положение. Так что можно считать, что конкретно роды фигуру мою не ипортили, чего нельзя сказать про период беременности ( животик(((( И периода кормления - грудь :'(
-
про животик и грудь вообще отдельная история. был 3-й размер. он и остался, только обвис слегка... и вроде ничего так смотрится, но все равно. а раньше-то были как мячики. и упражнения не помогают. еще во время беременности грудь вся покрылась растяжками. а потом и живот, но не сильно. снизу, а так как я сильно низкие джинсы и брюки не ношу, то меня это не смущает.
-
с животом можно побороться, но вот растяжки конечно страшное дело, умазываюсь кремами)))боюсь , что появяться они
-
Эх, а вот моей фигуры после родов больше нет :( точнее она есть, но ее под толстым слоем жира не видно. Слава Богу, что хоть растяжек нет.
Девочки, по поводу бедер и тазобедренных костей. Я когда ночью сплю обязательно себе между ног подушку подкладываю или одеяло трубочкой свернутое, иначе уснуть не могу - так сильно кости тянет. Началось еще в роддоме. У кого нить такое было? И когда это уже пройдет?
-
Кошечкина, у меня такое тоже было :( Прошло это ближе к году ребенка.Ох и намучалась я :( Очень тянуло и болело :( а сейчас нормально уже :)
-
Ну тогда надеюсь, скоро пройдёт:) Нам то уже год:)
-
у меня привычка класть между ног подушку или "валик" осталась с беременности. ничего не тянет и не болит, просто мне так удобно. не люблю лежа на боку чувствовать, как коленки соприкасаются друг с другом...
-
Не прошло и года :) я стала такой худой, какой даже до Б. не была. В школьные вещи влезаю без проблем !) Грудь осталась 5 размера, а вот попа пропала :( 47 кг :) УРРРА!!!!
-
LiSSeNoK, а я худее, чем в школе после двоих детей ;D
-
Mileno4ka, :friends: я помню, что в 10-м классе во мне был 51 кг ::/ выпускалась я чуть стройнее уже)))
-
LiSSeNoK, были бы кости - сало нарастет к старости ;D
-
LiSSeNoK, были бы кости - сало нарастет к старости ;D
я готова теперь вообще не есть, лишь бы оставаться такой же :D
-
а я боюсь меньше 50 весить, всю жизнь 48 весила, а к свадьбе поправилась до 52-55 и просто супер стала. правда сейчас я жирдяй, но пока ничего не делаю для похудения
-
Ozma, у тебя вторые 90 просто шик ::/
-
LiSSeNoK, ::/ там уже давно за 90
-
Ozma, это уже мелочи ;)
-
Девчоночки, не парьтесь, плюс-минус 5-10 кг это все малозначительно. Ну совершенно! :d_daisy: :d_daisy: :d_daisy: Очень редко пишу это - ИМХО!
Для настроения ;D Семён Слепаков: Жопа растет (http://www.youtube.com/watch?v=gv27WYzz7IY#ws)
-
Не прошло и года :) я стала такой худой, какой даже до Б. не была. В школьные вещи влезаю без проблем !) Грудь осталась 5 размера, а вот попа пропала :( 47 кг :) УРРРА!!!!
Класс! во мне все так же-66кг.... а мне надо 60
блииин... но пока я кормлю, надеюсь к лету будет 60)
-
Ozma, что ты свистишь?? ;D ;D мне б таким жирдяем быть ;D ;D
LiSSeNoK, у меня сестра одна щас оооочень худая. да, лучше быть худой, чем толстой, имхо. но она слишком худая) ну и проблемы со здоровьем есть. в частности, у худых копчик шалит сильно(((((
-
Девочки, кто в районе 50 кг, а какой у вас рост? Спрашиваю и боюсь, что придется стреляться, когда узнаю и сравню со своими параметрами ;D
-
Amber, Озма наверное около 170, Лисенок наверное чуть ниже, зрительно так)
я 163 где то, но я 62 кг ;D ;D
а вот систер моя 47, рост около 165, но длинноногая-ну сильно худющая
Сообщения объединены: Декабря 19, 2013, 20:53:18
Amber, не стреляйся ;D
-
Иркица, ох, лучше б и дальше не знала ;D
Во мне 166см, а вес сейчас 68 кг..
-
Amber, ну дык как я приблизителНО)))) ;D ;D
пошли вместе ;D
-
я 168 , но если выпрямиться буду 170 , а вес 63,5 он у меня на месте после родов, но я особо не переживаю и скинуть почти 9 кило нужно, но внешне я худею почему-то
-
Иркица, я искренне надеюсь, что когда прекращу ГВ, то побью все рекорды по похудению ;D
Я бы не против где-нибудь так килограммчиков 10 забыть)
-
Amber, аналогично ;D ;D
-
Иркица, Amber, да мы почти одинаково весим сейчас
-
Ozma, ну ты выглядишь худышкой сильно)
-
Ozma, я не завидую, я не завидую, я не завидую ;D
Сообщения объединены: Декабря 19, 2013, 21:18:06
Я согласная на 60 кг ;D
О большем пока и не мечтаю)
-
Amber, у меня 160 см) и тощей я не выгляжу) очень даже есть за что подержаться))))
-
LiSSeNoK, ты выглядишь тонкой, не тощей)
-
Иркица, спасибо) теперь да, я тонкая) не то, что раньше :girl in love:
-
Есть барышни хрупкие и тоненькие, это очень красиво) при этом у них, как сказала Лисенок, есть за что подержаться.
Я никогда такой не была, так что и не претендую на 50 кг. Но мечтать не запретишь)
Главное, меня муж любую принимает и любит, но проверять это весом в 100 кг не планирую ;D
-
Amber, мой муж и мою фигуру обозвал запущенной >: так что повезло тебе :-*
-
Альбин, я после развода за месяц скинула почти 15 кг и почти прозрачная была, как вспомню так голова кругом, зато в моём возрасте теперь 55 мне в самый раз
-
Ozma, мне хотелось бы на 47 остановиться :)
-
LiSSeNoK, да ты насколько я помню в отличной форме была. а представь себе 170 и 47-48 кг, я как скелет была
-
Я после родов была как тростинка! У меня даже живот не свисал, чувствовала себя просто пушинкой, весила 59 кг. Это худей добеременного веса на 6 кг :girl in love: Потом нервы-нервы-нервы, так и отъелась до 70 кг >:
ну и тоже скинула после развода 9 кг :)
-
А я слоненок ::/ :( хоть и страшно писать, а куда денешься от этой цифры - 82 кг, при моем росте метр с кепкой - это ужас facepalm Но мне, по-моему, нужно идти проверять щитовидную железу, т.к. раньше легко сбрасывала вес, а сейчас бесполезно :dash: С удовольствием килограмм 20 бы оставила :dance4:
-
Альбин, я после развода за месяц скинула почти 15 кг и почти прозрачная была, как вспомню так голова кругом, зато в моём возрасте теперь 55 мне в самый раз
Наверное все после развода худеют))))) На зло бывшим мужьям)))
Мне мой БМ сказал, что я это специально сделала)))) Хотя худеть начала еще будучи за ним замужем.
-
Альбин, я после развода за месяц скинула почти 15 кг и почти прозрачная была, как вспомню так голова кругом, зато в моём возрасте теперь 55 мне в самый раз
Наверное все после развода худеют))))) На зло бывшим мужьям)))
Мне мой БМ сказал, что я это специально сделала)))) Хотя худеть начала еще будучи за ним замужем.
а это стресс так действует, наверное природой заложено это
-
а это стресс так действует, наверное природой заложено это
Ага, вместе с лишним грузом с души и лишний вес сбросить, а то дисбаланс получается))
-
Ozma, ну не знаю. У меня стресса не было. Я ушла с радостью и легким сердцем. Это вот потом, когда тянулся весь процесс развода, а пытались мы 7 месяцев развестись, он меня запугивал, что если подам на развод, то хуже будет мне. Я, побаивалась (как оказалось потом не зря), но в итоге волю в кулак собрала и подала.
-
Panter.KA, это может пройти не заметно, но в любом случае развод это стресс, даже спокойный
-
Да у меня повлиял и развод, и ребенок подрос, бегает так, что не догонишь, да и аппетита никакого нет, почти не ем, хотя и знаю, что это плохо
-
LiSSeNoK,Альбин,прости,за вопрос-вы развелись?
-
Юла, не будем флудить :) в личку ответила
-
Ozma, ну не знаю. У меня стресса не было. Я ушла с радостью и легким сердцем. Это вот потом, когда тянулся весь процесс развода, а пытались мы 7 месяцев развестись, он меня запугивал, что если подам на развод, то хуже будет мне. Я, побаивалась (как оказалось потом не зря), но в итоге волю в кулак собрала и подала.
Молодец, сильная женщина значит. А я со своим пыталась развести миллион раз, и все кишка тонка на развод подать.
-
У соседки муж любит ее колобком называть, она сильно поправилась после родов, а сбросить никак не может..
-
я в передаче видела, что мол должно пройти около года что бы организм восстановился нормально, сам, а потом уже тренировки можно начинать.
-
я в передаче видела, что мол должно пройти около года что бы организм восстановился нормально, сам, а потом уже тренировки можно начинать.
Ну смотря какие тренировки, надо консультироваться или с врачом или спрашивать у тренера, хотя такие тренера порой попадаются, что угробить только могут, а не в порядок фигуру привести.
Вот если диастаз есть пресс качать нельзя, только пластика, оперироваться можно через год и то если по обследованию все нормально будет. Знакомая оперировалась в Москве у Егоровой, она делала пластику живота и грудь, фигура сейчас всем на зависить. ::/
-
сама не практиковала, но читала что фигуре поле родов отлично помогают упражнения с обручем.
-
сама не практиковала, но читала что фигуре поле родов отлично помогают упражнения с обручем.
Это миф, причем несущий негативные последствия.
Питание и спорт, рецепт красивой фигуры!
-
Я с весом не мучилась, от целлюлита долго страдала. В начале лета снова был заход на поиск самого эффективного средства от целлюлита. Пошла пассивные способы пробовать. Статья попалась про антицеллюлитный комплекс, где пластырь и влажные салфетки. Месяц тестировала и дотестировалась до красивой кожи. Так что не обязательно себя каждый день с усилием мять. Если времени не хватает, или сил, или желания, то вот такой способ рекомендую. На себе испробовано.
-
АнжеликаАнжелика, а что за статья и что за комплекс? Интересно даже стало. Я пластыри для похудения и для избавления от целлюлита даже не рассматривала никогда, как вариант.
-
Статья в Космо была, в журнале, июньский номер. Комплекс Ивен Лаб. Пластырь лепится на ляшечки и ягодицы – мои проблемные зоны, да они у всех там такие, я думаю. Носится несколько часов, потом снимаете, протираете салфеткой. И, вуаля, через месяц не кожа, а заглядение)
-
Это курс такой месяц? Или вам хватило этого времени, чтобы от целлюлита избавиться? Как от пластыря ощущения? Горит? Вроде бы так это работает.
-
Там курс месяц при условии использования через день. То есть два дня подряд нельзя клеить на одно и тоже место. Ну, тепло от него, да. Но жжения, чтобы терпеть было не можно нет, просто теплее обычного состояния. Я его и дома и на работе носила, не видно под одеждой.
-
Девочки, а кто-нибудь убирал лишние объемы при помощи пластической операции? Поделитесь, пожалуйста, впечатлениями. Насколько это больно? Как долго сохраняется результат?
-
Сама я пластику не делала (но задумываюсь об этом). Нашла классный сайт, Пластик-клуб, там можно узнать информацию из первых рук (и от специалиствов и от девочек, которые через это уже прошли). Вам лучше свои вопросы там позадавать.
-
Вот в пластырь не верю, хотя знаю, что многие клеят их, ну каждому свое. Я считаю пластыри переводом денег только. :-\
С обручем был печальный опыт, такие синяки на боках набила жуть просто, с тех пор обручем не увлекаюсь. Проблемные зоны есть, грудь тоже висит, про живот вообще молчу, есть диастаз, а с ним упражнения некоторые противопоказаны. Если говорить о пластике посматриваю работы хирургов из клиники Блохина, конечно красиво получается, но я такая трусиха не знаю или решилась бы на операцию. Хотя вот после липосакции результат нравится, я бы бока хотела убрать, живот и грудь в порядок еще привести.
-
У меня после родов фигура не особо испортилась, живот понятное дело, стал как желе facepalm facepalm facepalm
А так я в зал хожу и ходила до беременности)
-
Чтоб живот и фигура быстро пришли в форму после родов,нужно за год-два начать ходит в спорт зал. У меня за год все сошло и вернулось в форму!
-
У всех по разному. Я старалась заниматься спортом во время беременности. Есть специальные комплексы упражнений. Потом проще вернуть форму.
-
Я, конечно не знаю, как давно вы родили, но я влезла в старые джинсы через 2 месяца после родов. Но моя главная проблема была не бедра, а талия. Я даже и не предпологала, что во время родов могут разойтись кости таза ???
несколько лет я бузуспешно борюсь с лишними килограммами , диеты не помогают..не выдерживаю.Начала принимать ExtraSlim после того как прочитала о нем тем более врачи рекомендуют этот препарат..надежды было мало, но решила попробовать..результат за 2 недели 7 кг, почувствовала легкость..препарат быстро сжигает жировую прослойку, снижает аппетит..буду продолжать худеть)))
-
у всех по разному,от многих факторов зависит. я месяца 3-4 возвращалась в норму,сейчас все ок,нит растяжек,ни целлюлита,ни лишних кг
-
повезло((
я дольше сгоняю, сложно идет
-
ну если ежедневные тренировки, самомассажи и обертывания это везения,то да,повезло)
-
ох, простите(
тогда вы молодец
а не подскажите про массажи и обертыввания,какие делаете? массаж баночный?
-
нет, банками никогда не делала,мне не нравятся возможные побочки.всегда стараюсь брать все максимально натуральное.оберывания тоже натуральной линейки брала (ресерч лабораторис если интересно). они дорогие,зато в составе я уверенна
-
Бедные женщины, столько требований к нам предъявляют. Иногда думаешь, да катись оно все, я устала...
-
Придерживаясь диеты правильного питания (пп) можно каждую неделю терять около 0,5 кг жира. Итого за месяц уйдет от 2 до 3 кг. Насколько эффективна пп диета для похудения уже убедилось много женщин желающих похудеть. Организм оздоровится и вы почувствуете себя бодрыми и полными сил.