Форум воронежских родителей
Планирование и беременность => Беременность и роды => Тема начата: Валерия1 от Декабря 30, 2011, 13:59:59
-
Здравствуйте!У меня такой вопрос, как справиться с бессонницей?Это какое-то наваждение,ничего не помогает!. Пила валерианку, потом персен-НЕТ, слушаю релаксирующую музыку и звуки природы-НЕТ,пью витамины и ем больше фруктов, творог сыр , отварное мясо-НЕТ,стараюсь больше гулять да и вообще отвлекаться , чем-то заниматься, думаю устала вот бы до кроватки и спать не тут -то была опять глаза луплю и никак не спится...
Вообщем я уже даже и не знаю как с этим справиться самой. Засыпаю где-то в 4 утра в 7 уже подьем-результат- слабость ,головокружение, сонливость и раздражительность, все валиться из рук, это длиться уже 3 недели а мне вот-вот рожать, по максимуму через 2 нед уже, хотя я думаю что раньше, а сил нет вообще!Врачу консультации не до меня, Новый год видите ли, короче если так дело пойдет я сама фиг рожу, приеду уже полутруп :( :(
Девочки, может у кого было тоже самое, может есть какой-то метод с этим справиться?
-
Валерия1, спи когда спиться, думаю, родные пойму тебя. Ночью, днем, все в вперемешку =) Меня во время беременности мучили страхи по ночам, но я обливалась холодной водой, мне помогала, но я закаленная и привычная к этому, так что без врача не советую делать. Ну еще я не давала себе отдыхать, постоянно что-то делала, что б уставать физически, но не перегружаться, т.к. это была осень, то я обычно занималась заготовками на зиму =)
Тебе сейчас можно гулять побольше на улице пешком, приходить чайка теплого и сразу бай) по идее должно срубать)
-
Спасибо
-
У меня конечно есть проблемы со сном, но не так что бы совсем не спалось! Надо подумать это бессонница от нервов или от физического неудобства?!
От нервов чаи с травами помогают, и успокаивает и полезно! Молоко теплое на ночь пьют! А от неудобства нужно пытаться находить удобные положения! Я перед сном еще маслом натираюсь как профилактика от сухости кожи, за одно и массаж - расслабляет, а еще мужа прошу он ноги мнет!. Проветриваю комнату перед сном!
Однозначно одно с этим нужно что то делать, после родов точно не до сна!
Удачки вам, и приятных снов! :D Надеюсь что то поможет!
-
:)
-
:)я когда такой проблемой поделилась с доктором, она шутя сказала что нужно мужа в другую комнату отселить. Я думаю не в этом конечно корень проблемы, но почему-то стала бояться что муж меня ночью может пнуть или ударить случайно, даже переложила его под отдельное одеяло.... Параноя прям какая-то напала :(
-
Я стала страдать бессонницей с 32 недель. Просыпаюсь посреди ночи и часа 2-3 не могу заснуть, с одного бока на другой переворачиваюсь >:( под утро засыпаю, но, так как я жаворонок, спать мне остаётся совсем мало. И днём не приучена спать! >:
-
У меня бессонницы вроде нет, но наверно неделю назад появилась такая фишка: могу проснуться в любое время ночи и причем чувствую себя превосходно и так же легко опять засыпаю)))
-
У меня бессонницы вроде нет, но наверно неделю назад появилась такая фишка: могу проснуться в любое время ночи и причем чувствую себя превосходно и так же легко опять засыпаю)))
Везёт людям ;)
-
У меня бессонницы вроде нет, но наверно неделю назад появилась такая фишка: могу проснуться в любое время ночи и причем чувствую себя превосходно и так же легко опять засыпаю)))
это очень правильно, организм тренируется к ночным кормлениям ;)
-
linka, оо, я даже не думала, что так может быть)))
-
Меня тоже бессонница мучила, но я сейчас перед сном по часу гуляю, свежим воздухом дышу. Помогает :)
-
Бессонница начала мучить с 32 недель. Тогда встаю, пью чай, сижу в интернете. Вот и сейчас, не могу уснуть, с Вами общаюсь. facepalm
-
Девочки кто сталкивался с этой проблемой посоветуйте что-нибудь ??? контрастный душ и прогулка перед сном не помогает!!Практически не сплю всю ночь,сон поверхностный,да еще и дитятко мое рано встает в 7 часов!!Весь день чувствую себя ужасно,если не выпью с утра чашечку кофе с молоком!!!Из-за не хватки сна стала жутко раздражительной и нервной facepalm
-
Нася, мне ничего не помогало. Бессонница задолбала просто во второй половине беременности.
-
просто Julia, да кошмар какой то,я от этого сума схожу,нервная стала :'( ,завожусь с пол оборота facepalm Я уже думаю наверное надо валериану попить в таб, может поможет!!!
-
Нася, попробуй. Но, мне кажется, валерианка-это так... Ну, если только внушить себе, что поможет, то может и поможет.
-
просто Julia, буду пробовать!!
-
Нася, я тоже с Крисино оооочень плохо спала. Да еще к тому же она у меня неправильно лежала и на боку я вообще спать не могла. Ничего специального не пила. Я потом решила спать днём с ребенком, как раз к этомувремени меня окончательно накрывало и я могла хоть стоя спать ))))) Пости всю вторую половину беременности спала сидя в кресле.
-
Юля-лапуля, да вот и я сплю пару часов,когда Алиска в обед отдыхает!!!Если бы она не спала в обед,я вообще не знаю что делала бы!! Кошмар конечно,всю ночь как приведение по квартире шастую :D
-
Юля-лапуля, да вот и я сплю пару часов,когда Алиска в обед отдыхает!!!Если бы она не спала в обед,я вообще не знаю что делала бы!! Кошмар конечно,всю ночь как приведение по квартире шастую :D
неее, меня ломало ходить)))) я с планшетем лежала. Так и засыпала с ним в обнимку))))
-
У меян вообще такой проблемы не было, спала половину суток как убитая, муж меня называл медведь в спячке)))
-
Вот и меня в этот раз бессонница не обошла, уже несколько недель сон вообще никакой, а сегодня вообще не спала почти всю ночь, в итоге весь день насмарку(( Попробую советы из постов выше, надеюсь поможет.
-
во время беременности бессоница мучила, а сейчас ребёнок маленький и тоже сна нет. Появилась мечта-выспаться!
-
за две беременности вообще не мучилась бессонницей :)
-
Я читала, что 90% беременных страдают бессонницей, не знаю насколько это правда...в первую беременность спать хотелось постоянно, засыпала без проблем, но на последних месяцах тяжело было позу удобную подобрать...сейчас такая же проблема...ночью часто просыпаюсь в туалет, но несмотря на частые вставания высыпаюсь)
-
Меня мучила бессонница.
-
Наоборот спала как убитая.
-
Меня бессонница вообще не мучала,спала отлично)Правда на последнем месяце было тяжело заснуть когда раз по 7 за ночь встаешь в туалет)
-
Я в беременность спала хорошо, наверно, отсыпалась вперед.
А вот сестренка моя измучилась. Почему-то бессонница у нее не когда живот большой, это еще понятно, а значительно раньше, примерно на 3-ем месяце началась. Ее гинеколог даже к неврологу посылала, та ей реслип выписала. Стала спать лучше :)
Даже на последних месяцах именно бессонницы у нее не было. Проснется, в туалет сходит и опять заваливается. Живот уложит поудобнее и спит ;D
-
я в основном днем спала, а ночью не могла
-
https://be1.ru/yandex-iks/?url=mamavrn.ru
-
Ура, не я одна с такой проблемой! Нашла на другом форуме похожую ветку, но там не во время беременности, а просто бессонница. Я не рискну принимать то, что они советуют. А что можно во время Б. делать?
-
попробуйте подушки или матрасы для беременных. проблема может быть в неудобном положении. или с гормонами бардак
-
С матрасом и подушкой никаких проблем, матрас ортопедический, дорогой. Скорее всего второе. Надо на гормоны сдаваться, а у меня все руки не дойдут
-
проверяйтесь, что еще могу сказать
как вариант - купить витамины, если не пьете. я вторую половину беременности пила прегнотон мама, как убитая спала. не знаю, можно ли это связывать, но попытка не пытка