Эвелина, я не проходила специализации по психотерапии будущих мам. Попробую дать несколько общих рекомендаций.
Помню, что когда лежала на сохранении, с нами работала женщина, обучающая правильному дыханию при родах. Дыхание на самом деле помогает корректировать эмоциональное состояние. Поэтому - небольшая подсказка - если начинаете волноваться, нервничать - сосредоточтесь на дыхании.
Напомню еще, что роды - совершенно естественный процесс. Если организму не мешать, он обязательно справится.
Акушерка, принимающая роды, медсестры, врачи - все они обязательно Вам будет помогать.
Важно помнить, что нужно доверять ребенку, который появляется на свет. Доверять себе. И людям, которые будут рядом с Вами в этот период. Если обобщить - доверьтесь Жизни!
Роды - это потрясающее по силе переживаний событие в жизни женщины.
Верю, что все произойдет замечательно! И Вы вскоре будете обсуждать на форуме темы, связанные не с родами, а с заботой о новом человеке, пришедшем в это мир благодаря Вам!
