Разгрузочные дни

[Неферет]

linka, да я от силы два яблока в день и съем, у меня от них аппетита нет, а на огурчики уже смотреть не могу, кушаю их итак тем более 1 день на яблоках я думаю особого вреда не будет и желудок отдохнет

[linka]

Неферет, ну если два тогда точно нечего не будет  просто некоторые килограммами хавают

[Неферет]

linka, да когда килограммами, это уже не разгруз, а загруз Девочки еще как-то писали про разгруз на молокочае, оч интересно, но никак не решусь что-то.

[Приморочка]

Неферет, мне на молокочае терпимо разгружалось. но не всем подходит. в смысле каждому свое надо искать. кто на яблоках, кто на кефире. я не могу. а молокочай пошел

[Неферет]

Приморочка, да каждому свое, но пока не попробуешь, не узнаешь

[Приморочка]

Неферет, это да. моя знакомая. когда все.что можно перепробовала, решила,что ей НИЧЕГО не есть гораздо проще, чем всякие разгрузочные примочки. короче, теперь по понедельникам она просто не ест. только вода и зеленый чай

[LiSSeNoK]

ох, а у меня сегодня в меню исключительно гречка, без сахара и соли. Гречневая диета - это, конечно, тяжко. но разгрузочный безвкусный день вытерпеть можно м-м-м, какая вкусная гречка 
P.S. Самовнушение - великая вещь

[Иркица]

ох, а у меня сегодня в меню исключительно гречка, без сахара и соли. Гречневая диета - это, конечно, тяжко. но разгрузочный безвкусный день вытерпеть можно м-м-м, какая вкусная гречка 
P.S. Самовнушение - великая вещь

[linka]

Неферет, это да. моя знакомая. когда все.что можно перепробовала, решила,что ей НИЧЕГО не есть гораздо проще, чем всякие разгрузочные примочки. короче, теперь по понедельникам она просто не ест. только вода и зеленый чай

у меня мама уже многоооо лет (наверное больше 20  ) занимается по системе Иванова, тоже него не есть 2 дня в неделю, и не пьет тоже, даже просто воду. Нооо вес у нее не уходит (ну слава богу и не прибывает в ее то возрасте)

У меня как то само собой последние 3 дня получились почти разгрузочными, физ. активности было мало, есть не хотелось, кушала только потому что надо, а вообще я против разгрузочных дней, организм пугать нельзя, а то он потом запасти может много жира 
Сегодня взяла огромные пакеты и пошла убирать двор, часа 2,5 убирала, да еще и в теплой куртке чтоб пропотеть хорошенько, сразу - пол кило, и аппетит зверский проснулся 

[Неферет]

linka, да самое страшное это есть после физ. нагрузок, главное удержаться, а то к жиру еще и объем от мышщ добавится, у меня так одна знакомая типа худела, позанималась и давай все хомячить сразу, а потом такой возмущенный шарик получился с плюсом в 5 кг, хотя я ей и говорила, я сама за 2 часа до и 2 часа после тренировки ничего не кушаю и люблю заниматься с утра, как то легче все переносится. А разгрузы я делаю раз в 100 лет, а так правило: ничего мучного, жареного и сладкого