Разгрузочные дни

[leseena]

Леди ,ну вы себя балуете

я жёстко тсидела...честно говоря,больше сладкого в эти дни хотелось.а так он голод хорошо приглушает.и причём хорошее очищение

[Танюська]

Я в такой супчик добавляла куриную грудку и в прикуску с цельнозерновым хлебушком ... не так противно, но тоже эффективно =)

[Kasablanka]

Я тоже до беременности супчик из сельдерея пробвала))) вкусненький. ВОобще, для меня разгрузочный день - слишком тяжело. Мне больше подходит есть что хочу, но по капле. Бывали дни, когда за всеь день я съедала плитко шоколада и чашку кофе. И больше ничего - и при этом худела . Могу коненчо, денек на фруктах и овощах посидеть - но все равно какого-нибудь хлебушка или мяска захочется)))

[Mammy]

Kasablanka, как я тебя понимаю! У меня вообще характер портится, когда на диету сажусь. А еще в такие периоды еще сильнее хочется чего-нибудь запретного. Уж лучше действительно кушать все по чуть-чуть, да стараться не есть вечером, или съедать что-нибудь легкое, если сразу от позднего ужина отказаться тяжеловато. Для меня это очень эффективно. Быстрого результата, конечно, ждать не стоит, но это и не всегда хорошо: вес быстро ушел, и быстро снова пришел...

[leseena]

даааа,всё настолько индивидуально:)вот одна моя подружка...оч любит по 3 днярис/курица/яблоки
другая на неделю очищается кефиром в который крошек всё как в окрошку кроме мяса и картофелы и только это и есть

я как -то пробывала дробное питае...вот как раз по часам и маленькими порциями,но это должно стать стилем жизни

[LiSSeNoK]

Я периодически себе устраивала кефирные разгрузочные дни. Во время беременности это хорошо помогало бороться с отеками.
Надо возобновить это хорошее дело в организме появляется приятная легкость и вес не прибавляется

[кАтеночек]

И мне нравятся кефирные дни.А вообще,кому что подходит.Кто-то выдержит на кефирчике,кто-то на мяске отварном или яблочках.

[Mary]

Я пробовала сидеть на супчике из сельдерея очень эффективно особенно если после 7 дней расписания я просто заменила ужин на этот суп правда варила на постном мясе типа телятины т.к были вдвоем с мужем исключила хлеб. Разнообразные пироженные из сладкого финики остались и за 2 мес 8 кг я сбросла....и постепенно ем все что хочется иногда даже тортики....ну это было до беременности сейчас у нас ГВ поэтому особенно себя не ограничиваю практически в своем весе хотя ем как хороший мужик

[Неферет]

В пятницу у сына др, точно схомячу что-нибудь, а в субботу разгруз на зеленых яблоках, на кефире не могу сидеть, он мне даже в самом голодном состоянии не идет

[linka]

Неферет, Все фрукты в том числе зеленые яблоки не очень полезно для похудения. Они все таки относятся к сложным углеводам.
Может лучше огурчики и помидорчики, ну или любые другие овощи?