Марафон 2013 Дорогие стройняшки: "На старт!" СтАрТ ДаН!!!

[Приморочка]

девочки, всех поздравляю! 
главное- не сдаваться! уррааа!!! а ну, пошли прочь лишние килограммы!!

[MsBee]

Комментарий модератора

Девочки можно и в теме, но прошу дублировать мне в ЛС, в теме неудобно искать между сообщениями, приходится листать несколько раз, чтобы никого не упустить

[Иркица]

вес 60кг, объемы не знаю-сантиметр ищу..
спорта нет, только Юлька со слингом)
сахара меньше, мучного меньше, но ем иногда 

[alaina]

Девочки можно в Ваши ряды, а то сегодня взвесилась 67,5 кг (после 1 мес Ксю было 63 кг). Иду к цели в 60 кг (можно и 58 дальше наврядли получится). Буду крутить обруч начну с 10 мин в день. Не есть сладкого после 12.00. После 18.00 только чай. Плотный обед и завтрак. На ужин еще не придумала что, но он точно до 18.00.

а меня возьмете? прошусь-прошусь и никак не внесут в списки...

[EVA]

alaina,  отличный план))))

[PiNA COLaDa]

alaina, а во сколько ты ложишься спать? Не есть после 6 вечера, если ложиться, например в 12 ночи, плохо. Последний раз кушай часа за 3-4 до сна, желательно что-то белковое    рыбку или паровые куриные котлетки с овощами 

[Ирина Ст.]

PiNA COLaDa, согласна! Я вот стараюсь вечером хотя бы кусочек мяска съесть,это на много лучше,чем тазик зеленого салата,да и кушать потом долго не хочется. И на время не ориентируюсь,я голодной совсем точно спать не смогу 

[PiNA COLaDa]

Ирина Ст., ага, я тоже ем когда захочется. Бывает даже ночью жую  но только разрешенные продукты, если нарушать, то только до обеда   

[MsBee]

Стройняшечки, завтра отчетики

[Приморочка]

уже неделя пролетела? да куда ж они летят-то??