Марафон 2013 Дорогие стройняшки: "На старт!" СтАрТ ДаН!!!

[Таля]

Ирина Ст., у меня наоброт, только кончила кормить, тут же +5кг. 

[Ирина Ст.]

Таля, знаю выход -надо кормить дальше!    

[Panter.KA]

А я себе для стимула на рабочем столе разместила фотку себя стройной. Теперь мотивация в 2 раза выше))))

[PiNA COLaDa]

Настя отправила в личку тебе! Отвес минус 1 кг 
Ирина Ст., расскажи про твой опыт диеты дюкана, долго на нем сидела? Сейчас делаешь белковые дни?

[MsBee]

Девочки, все получила, скоро внесу всех в список

[Ирина Ст.]

PiNA COLaDa, мне .кажется что именно он послужил толчком в снижении веса. Сидела на нём недели 3 где-то так. Потом как-то праздники начались,дача,ну и пришлось мне уйти с диеты. А так с Дюканом ,имбирным чаем и физ нагрузками и обёртываниями я похудела кг на 8  мес. за 2,а потом с правильным питанием ещё потеряла. Сейчас могу устроить разок в неделю белковый день,но и то не всегда. Всё-равно без спорта не похудеешь! (во всяком случае касаемо меня).
А как твой ролик для пресса,освоила?

[Panter.KA]

Так, себе для стимула.
1 фото- какая я сейчас жирная
2 фото-какой надо снова стать

[PiNA COLaDa]

Ирина Ст., ты знаешь, я до сих пор не освоила его до конца, проехаться до конца могу, а обратно поднять нет, катаюсь с ним, но не так как хотелось бы. Зато этот ролик освоила дочка, мы его катаем как мячик друг другу, ей очень нравится

[Ирина Ст.]

PiNA COLaDa, такая же фигня  ,не научилась я на нем кататься,а может пресс такой слабый.

[Приморочка]

девочки, я ролик тоже не осилила или не поняла как правильно