- 15 кг боремся вместе с колбаской на боках))))

[MsBee]

Фрукты и ягоды тоже нужно разбавлять и дозировать, сами по себе они содержат много сахара и кислоты, поэтому лучше смешивать их с творогом или йогуртом несладким, ну и конечно не есть корытцами ИМХО

[Иркица]

а вообще, я теоретик в вопросах похудения. так как, люблю повеселиться-особенно пожрать

[Золотинка]

Фрукты и ягоды тоже нужно разбавлять и дозировать, сами по себе они содержат много сахара и кислоты, поэтому лучше смешивать их с творогом или йогуртом несладким, ну и конечно не есть корытцами ИМХО

)))Ну вот, и фрукты нельзя))Конечно, вы правы, чрезмерно тоже нельзя ничего употреблять. Просто они так вкусненько идут, особенно когда телек смотришь)Вот сейчас нацелилась опять на клубнику, но не буду. Приготовлю из нее в блендере смузи, буду пить теперь фрукты)

[EVA]

а вообще, я теоретик в вопросах похудения. так как, люблю повеселиться-особенно пожрать

[EVA]

Ну что могу сказать...худеть трудно  набирала я намного веселее 
Хожу на тренировки 2 раза в неделю, не пропускаю, если ем прям меньше, молока тоже меньше... прям дилема, кормить или худеть?  шутка 
Сообщения объединены: Июня 22, 2013, 17:24:15 я сегодня брала индивидуальное занятие с тренером, час стоит 600р. теперь в рот ничего не лезет 
вообще хочу сказать, что занимаюсь с 10 мая, за это время немного подтянулась, но мне еще работать и работать 

[Karamel]

вот и меня коснулась эта беда...)) Никогда в жизни не думала что буду сидеть на диетах ,очень хотела поправиться потому сколько бы не ела, весила всегда не больше 48 кг, за беременность набрала 12, после - сбросила 5, сейчас прошло уже 10 месяцев вешу 56 кг, и вроде бы надо радоваться всю жизнь мечтала, но оказалось что похоже лишние 8 кг остались в животе. При чем я могу неделю сидеть на одной окрошке, а живот не сдувается ни капельки ,качаю пресс каждый день, но иногда кажется что он только больше и больше раздувается. И главное ни кожа не висит, жира не видно ,а такое ощущение ,что у меня 6-7 месяц беременности, люди косятся уже давно .Не знаю что делать, может это какая то по гинекологии проблема, может матка не сократилась? Ну просто других вариантов у меня нет 

[Irinka]

Karamel, попробуй обруч крутить. У меня тяжелый, сначала даже синяки с непривычки на талии были, сейчас привыкла, уже не больно но и эффект чувствуется

[Karamel]

Irinka, все собираюсь, он стоит за диваном ,я про него вспоминаю только когда спать ложусь)))

[Irinka]

Karamel, верный способ - достать и отнести на кухню 
С обручем главное каждый день заниматься, тогда будет эффект. На самом деле это всего лишь 5-10 минут в день, не так много, да

[Karamel]

Все кручу , надеюсь хоть месяц продержаться!