Оксисайз - дышим и худеем

[Марисабель]

 

MsBee, а основное это просто вдох-3 довдоха-выдох-3 довыдоха? 

Да оно, говорится что помогает талию уменьшить, а у меня это самое больное, всем остальным вполне довольна

[Лёнка]

значит так) окси мне совершенно не пошел - 5 занятий и нулевый результат. зато бодифлекс у меня рулит) после 6 занятий в общей сложности -15см! замерялась в 7 местах, по ним и подсчет идет). приятно. конечно в каждом месте это от 3 до 1,5 см, но все равно)  бедра хорошо похудели)) продолжаю заниматься) рацион еды не меняла, ем иногда и после 7 но до 8 (но есть уже не хочется, порции сокрацаются и в основном организм треба воду)

[MsBee]

мама Лена, супер, поздравляю Давай его сюда, будем пробовать Я имею ввиду что именно делаешь сколько по времени и в какое время?

[Лёнка]

MsBee, Настен, я нашла в интернете комплекс бодифлекс с Корпан (8 занятий) они 50 минутные, но там много они разговаривают, разбирают занятия, упражнения, 5-ти ступенчатую технику дыхания, есть посвещенные только ногам или животу,+ они растягиваются, отдыхают, и я чувствую себя правда как в тренажерном зале). пока я делаю их. потом просто соберу те упражнения какие мне нравятся и сама буду делать 15-20 минут в день))
кстати измерила и вес - 1,5 кг как не бывало)
можете попробовать скачать отсюда http://newtorr.org/torrent/82f37c2db0ecb35db7318fdc08747bf29a18aa53  либо http://www.torrentino.com/torrents/40353 это торрент файлы.
хотела скачать еще вот это - http://www.torrentino.tv/torrents/888757/start_download , но у меня ооочень медленный и лимитный интернет (8 га в месяц) поэтому это будет не скоро) кстати упражнения которые Марина дает для спины, те же что прописали моему мужу для спины неврологи)))) так что я и его этими растяжками вчера помучила 

[MsBee]

мама Лена, спасибо, попробую конечно скачать но с моим инетом навряд ли получится (вчера одну серию Маши и Медведя два часа качала с торрента  ) Интересно, а на дисках эти занятия продаются? И еще я вроде слышала у бодифлекса есть противопоказания, ты не читала? Если это так, то писани про это

Ps: может тему переименовать в оксисайз и бодифлекс, чтобы уж обо всем писали кому что больше по душе пришлось

[Лёнка]

думаю тему стоит переименовать просто в дыхательную гимнастику) вроде у корпан еще один ее вариант есть)) вообще дыхательная гимнастика не только похудение и оздоровление организма, и последнее это  самая важная цель, а похудение - следствие.
противопоказания бодифлекса, те о которых говорит Корпан:
1) беременность; 2) кто после операции (должен пройти период после операции).
еще те кто принимает гормоны, противозачаточные (от них тормозится результат, так что быстро не будет, но в принципе заниматься можно).
из за того что задерживается дыхание, может кружиться голова. бодифлекс вызывает много дискусий. находятся даже те, кто говорит что от задержки дыхания вместе с жиром у нас умирает клетки мозга. но извиините тогда мне и плавать и нырять нельзя - мозг страдает, и пить (даже пиво и чуть чуть так это ведет к разрушению клеток мозга). короче выбирайте сами, и смотрите по своим ощущениям(((
приведу цитирование опять же Корпан:
"Когда я начала преподавать, я отказывала людям, у которых были любые проблемы со здоровьем и конечно в первую очередь тем, кто страдает от повышенного давления, проблем с сердцем и спиной. Однако с опытом я начала заниматься со всеми. Я часто говорю ученикам, что нет противопоказаний для занятий Бодифлексом, но есть особенности у каждого из вас. В каждой группе есть 1-2 астматика, люди с гормональными нарушениями, после различных операций. И все отмечают улучшение самочувствия, прилив сил."
MsBee, попробуй скачать сначала 1 урок, там можно выбрать или при постановке в закачку или при самой закачке поставить приоретет. 350 мб могут скачаться при плохо1 скорости за день, ну или за 2....
Сообщения объединены: Июля 06, 2012, 15:10:02вот нашла, опять же полный список противопоказаний от той же Корпан (первые это я приводила из ее видео уроков, эти с сайта)
противопоказано заниматься бодифлексом:
-при тяжелой сердечно-сосудистой патологии, такой как легочная гипертензия,
-сердечная недостаточность 3-4 ФК,
-аневризма аорты
-при повышении внутричерепного давления,
-аневризмах сосудов головного мозга
-операции на позвоночник (только через 1 год после операции)
-импланты в позвоночнике
-полостные операции (только через полгода после операции)
-при любых острых воспалительных заболеваниях (временное ограничение)
-при обострении хронических заболеваний (в период ремиссии при большинстве хронических заболеваний заниматься можно и даже нужно)
-опухолевые заболевания
-при кровотечениях (любой локализации)
-беременность
Сообщения объединены: Июля 06, 2012, 15:22:53еще может кому будет интересно почитать http://www.bodyflex-club.ru/

[MsBee]

Девочки, интересно кто-нибудь надышал себе что-нибудь Сегодня вздохнула очень глубоко, аж голова закружилась, вспомнила про темку 

[Приморочка]

эээ.. реальные отзывы есть?

[MsBee]

Приморочка, вот и я же о чем спросила, тут мы одно время решили задышать полной грудью против жира, но быстро выдохлись Хотя, некоторая легкость после этой гимнастики ощущается, но для реального результата, нужно попотеть 

[Приморочка]

  ну подождем. может, кто отчитается)