Закаляйся, если хочешь быть здоров!

[Темина мама]

умывание мне кажется как то просто, дальше - ведро холодной воды, прям из соответсвующено крана, да еще чтоб сошла чтоб вообще ооочень холодная была.
У нас закаливание - это бассейн 2 раза в неделю + обливание ледяной водой дома. Результат - в бассейн ходим с 2,5 мес щас 1,8 лет - болели пару раз ОРЗ в легкой форме (тьфу-тьфу), вот толкьо аллергия нас полсдений месяц замучила.
Но бассейн не всем подходит, кто то действительно начинает часто болеть.

[Yono]

Мы как в бассейн ходить начали, снизили температуру купания до 34-33гр, раньше еще обливали ноги и руки холодной водой, но что-то сейчас забросили-нужно возвращать.

[linka]

умывание мне кажется как то просто, дальше - ведро холодной воды,

ну сразу это прям так не начнешь.

Меня мама закаляла лет с 3х по системе Иванова. Помню как меня в дикий мороз выгоняли на улицу и ледяной водой из колодца обливали, а потом бежишь в дом, а ноги ко льду прилипают O0

[Иркица]

....

Меня мама закаляла лет с 3х по системе Иванова. Помню как меня в дикий мороз выгоняли на улицу и ледяной водой из колодца обливали, а потом бежишь в дом, а ноги ко льду прилипают O0

+1)))) у меня к ступенькам прилипали 
и не болели совсем, пока закалялись..

[Маргарита]

linka, моя мама по этой системе долго занималась...

[Colour life]

ДЕВОЧКИ, если не там спрашиваю модераторы перенесите, кто знает/ходил/слышал про школу (кажется так она называется) закаливания, которая находится рядом с водохранилещем на левом берегу (или в центре?)? очень надо

[кира]

Это ппц, товарищи!!!!!!  с конца августа посещаем сад в таком режиме - 2-3 дня ходим, 2 недели сидим с соплями((( задумалась о закаливании... Не знаю, с чего начинать. И начинать ли? Кто что может сказать на эту тему? Ищу вдохновения, наверное)))

[Елка]

кира, я старшего почти с самого рождения холодной водой поливала,после вечерней ванны, сейчас сам после душа, обязательно кран до упора в холодную сторону переворачивает, стоит около 3 минут. Летом без ограничения по времени купается в бассейне и реке с мая до первых заморозков. Никогда не грела питье- все только из холодильникм.Итог- нам 9, до школы болел всего несколько раз, в школе уже 4 раза , но это только вирусы. Опять же поправляется очень быстро (тт). Результатом очень довольна. Для сравнения, мелкого закаливать не стала, очень жалею, теперь не знаю как подступиться и начать, из солей не вылазит

[кира]

Елка, вот молодец ты!!! А я все боюсь, тем более, папа у нас - наседка, блин!!! квохчет над ней, готов в 30-градусную жару в одеяло завернуть а уж если босиком увидит борюсь по мере сил. Но мы с раннего возраста холодной водой умываемся/моем руки, летом тоже в воде возимся постоянно. А как в сад сходим - тут как тут и сад бросать не охота, но и издеваться над дитем не могу уже больше(((

[Елка]

кира, да ладно молодец  с младшим заморачиваться не стала я с ним как ваш папа надо силу духа воспитывать и начинать, потихоньку. Но я думаю весной начать, зимой похоже на садизм. Можно начать с постепенно го понижения температуры воды, при ежедневном купании