По поводу врачей, мне патологически на них не везет, поэтому я хожу к двум независимым специалистам, если вопрос серьезный то и к трем, читаю медицинские статьи и потом принимаю решение, считаю что это выход если нет проверенного врача, которому можно доверять. Себя любимую беречь нужно
:)
Сообщения объединены: Июня 08, 2012, 10:38:41
Я после родов во время кормления прибавила 12 кг . Кормила недолго в три месяца молоко пропало, худела по следующей программе: до 12 часов дня позволяла себе всякие вредности, но конечно не безумствовала, меру соблюдала. Пятиразовое питание , без перекусов. В один прием пищи не ела мясо, хлеб или картофель, больше овощей в любом виде. В качестве физ. нагрузки выбрала йогу, выучила один комплекс и увеличивала понемногу количество упражнений и конечно, дыхательная гимнастика, для меня она оказалась открытием . Благодаря дыхательным упражнениям у меня еще и проблемы со щитовидкой исчезли.