Новый старт! Хорошие привычки к 8 марта!

[natalika]

я так понимаю должна три отчета (за 30.01, 31.01, 1.02) - не могла за комп попасть (у мужа выходные - не пускал )
 1. Обязательное задание (качать пресс) - да +1+1+1
     2. Отказ от вредного продукта (печенье и конфеты к чаю)- да +1+0+0 (вчера и сегодня лопаю конфеты не могу остановиться )
     3. Косметические процедуры - да +0+1+0 (маска для волос )
     4. Творческое занятие - да +1+1+1 (чтение)
     5. Аэробные упражнения - любые, не менее 20 минут в день - да  +1+1+1
     6. Силовые упражнения - любые, не менее 10 минут в день  - да +1+1+1
     7. Пить не менее 1,5  литра воды в день - нет 0
     8. Съедать 2 сырых овоща в день - нет 0
     9. Съедать 2 фрукта в день - нет 0
   10. Кушать не менее 5 раз в день нет 0
   11. Спать не менее 8 часов - нет 0
   12. Последний прием пищи не позднее чем за 2 часа до сна - нет 0
   13. Разгрузочный день - нет 0
   14. Кушать из меньшей посуды - нет 0
   15. Ежедневный отчет - нет 0 (я ведь не каждый день отчитывалась)
16. Выпивать утром натощак за 15-20 минут до еды стакан теплой воды +1+1+1
     17. Прием витаминов +1+1+1

Итого: 7+7+6 баллов

[MsBee]

natalika, за третий день по 15 пункту +1 

[natalika]

MsBee, о..мерси

[Svobodnay kak veter]

Мой отчет за 01.02:
1 Обязат. задание  +1 (качаю, кто бы думал, что ежедневный отчет так стимулирует)
2. Отказ от вредного продукта - 0
3. Косметич.процедура  +1
4. Творческое задание  +1
5. Аэробные нагрузки  0
6. Силовые  +1
7. Пить 1.5 литра  0
8. Съедать 2 сырых овоща - 0
9. Съедать 2 фрукта  +1
10 Кушать не менее 5 раз  +1
11 Спать не менее 8 часов  0
12 Последний прием пищи за 2 часа до сна  +1
13 Разгрузочный день - 0
14 Есть из меньшей посуды  +1
15 Ежедневный отчет +1
16 Утром натощак сыворотка  +1
17 Прием витаминов +1
Всего 10

[natalika]

Отчет за 2.02
 1. Обязательное задание (качать пресс) - да +1
 2. Отказ от вредного продукта (печенье и конфеты к чаю)- 0
 3. Косметические процедуры - да +1 (маска для лица )
 4. Творческое занятие - да +1 (чтение, рисование)
 5. Аэробные упражнения - любые, не менее 20 минут в день - да  +1
 6. Силовые упражнения - любые, не менее 10 минут в день  - да +1
 7. Пить не менее 1,5  литра воды в день - нет 0
 8. Съедать 2 сырых овоща в день - нет 0
 9. Съедать 2 фрукта в день - да +1
 10. Кушать не менее 5 раз в день нет 0
 11. Спать не менее 8 часов - нет 0
 12. Последний прием пищи не позднее чем за 2 часа до сна - нет 0
 13. Разгрузочный день - нет 0
 14. Кушать из меньшей посуды - нет 0
 15. Ежедневный отчет - да +1
 16. Выпивать утром натощак за 15-20 минут до еды стакан теплой воды +1
 17. Прием витаминов +1
Итого 9

[Yono]

 2. Отказ от вредного продукта (печенье и конфеты к чаю)- +1
 3. Косметические процедуры - да +1
 4. Творческое занятие - да +1
 7. Пить не менее 1,5  литра воды в день - нет +1
 15. Ежедневный отчет - да +1
 16. Выпивать утром натощак за 15-20 минут до еды стакан теплой воды +1
Итого 6
А вообще у меня ПМС-ничего не хочу, только пирожных и шоколада

[Иркица]

Yono, я хоть и обещала MsBee, но все же 
ты маску на все тело из шоколада сделай - это +1, и нечаянно попробуй его .. ну на язык. не слишком ли горячий)))
все 

[Yono]

Иркица, мне бы лучше маску из крема и бисквита

[Иркица]

Yono, ща меня MsBee мокрой тряпкой отходит)))
 

[Svobodnay kak veter]

Мой отчет за 02.02:
1. Косметич.процедура  +1
2. Творческое задание  +1
3. Аэробные нагрузки  +1
4. Съедать 2 сырых овоща - +1
5. Съедать 2 фрукта  +1
6. Кушать не менее 5 раз  +1
7. Последний прием пищи за 2 часа до сна  +1
8. Есть из меньшей посуды  +1
9. Ежедневный отчет +1
10. Утром натощак сыворотка  +1
11. Прием витаминов +1
Всего 11