Валерия1, спи когда спиться, думаю, родные пойму тебя. Ночью, днем, все в вперемешку =) Меня во время беременности мучили страхи по ночам, но я обливалась холодной водой, мне помогала, но я закаленная и привычная к этому, так что без врача не советую делать. Ну еще я не давала себе отдыхать, постоянно что-то делала, что б уставать физически, но не перегружаться, т.к. это была осень, то я обычно занималась заготовками на зиму =)
Тебе сейчас можно гулять побольше на улице пешком, приходить чайка теплого и сразу бай) по идее должно срубать)