Здравствуйте, мамАня и Алиса!
Попробую ответить на ваш вопрос...
Мне кажется, ребенок сам выбрал оптимальный вариант режима (и продолжительности) своего сна (время ночного сна увеличилось автоматически, верно?). Разумеется, дневной сон (отдых) очень важен - "тихий час" обязательно должен быть в режиме. Если очень хочется, чтобы ребенок днем именно спал, а не отдыхал - сократите (ненамного, разумеется), ночной сон и понаблюдайте, что получится с дневным отдыхом - может быть, все-таки уснет?
Существует очень хорошая техника "убаюкивания" малыша - так называемое "присоединение по дыханию". Вы ложитесь вместе с ребенком, обнимаете его (немножко можно поговорить), и через какое-то время пытаетесь подстроиться к темпу, ритму и глубине дыхания дочки. Очень важно "побыть" с ребенком на ее "волне" какое-то время. Затем не спеша, постепенно и осторожно Вы начинаете "вести" ребенка - и ваше дыхание(общее) становится более медленным, ровным, спокойным... Как правило, помогает - и ребенок начинает засыпать...
То, что ваша девочка спит в детском саду, объясняется тем, что - во-первых, в детском саду дети получают большую эмоциональную нагрузку, чем дома, и организму ребенка нужен отдых днем, во-вторых, срабатывает подражание (дети индуцируют друг друга сонливостью, и возникает "общее поле сна"...) В машине немного другой механизм засыпания - "укачивание", гипнотизирующее мелькание картинок за окном, монотонный звук работающего мотора и т.пр. То есть, сон в саду и при поездках в машине - не свидетельствует о том, что ребенок "не досыпает". Повторюсь - дневной отдых нужен! А со сном - решайте сами...
Еще одно замечание. Похоже, именно Вам не хватает полноценного отдыха! И сна... Если дочка стала вечером засыпать пораньше, то вы себе вряд ли это позволяете, верно? Мне кажется, Вам нужен отдых - в том числе, и от собственной дочки... Аня, вы не только мама!
С уважением - Светлана
