Здравствуйте, я прошла через ваш тернистый путь,и мой Тренер-нутрициолог порекомендовала мне пищевую добавку Оптифайбер (натуральные пищевые волокна), а это круче, чем жевать отруби. Он удобен в применении(просто добавляешь в обычную еду или напитки), а с учётом того, что овощи я не очень люблю, для меня ОптиФайбер просто находка. Пищевые волокна очень нужны для работы кишечника, а в одной порции этой добавки их целых 4.3 г. Это очень много в сравнении с тему же отрубями