Я не исключение по болям в спине,руках,шее и прочем нашем бренном теле:) Боли в шейном отделе,отдающие в руку,стали одолевать 10 лет назад.Думала из-за однообразного сидения за компом.Стала раз в месяц менять положение компьютера(с одного угла стола ставила в противоположный).Немножко стало легче,но боли не ушли. Пошла к врачу.Вернее,пошла по врачам....Повезло с терапевтом и физиотерпевтом. Оба сказали,что все лекарственные прерараты НЕ ЛЕЧАТ боли хондрозного и подобного происхождения.
Поможет только гимнастика,физ нагрузки,ЛФК,стрейч(йога,пилатес),отсеопат (традиционная медицина),массажы,физиопроцедуры.
Препараты типа деклофенака снимают симптомы на 3-6 месяцев,абсолютно садят желудок,убивают микрофлору ,но не леат никак.
После родов состояние ухудшилось.В один прекрасный день встать я не смогла,боль протсто пронзала...
Доползла до остеопата....Девочки,чудо произошло,но не сразу. После первого сеанса через 2-3 дня я смогла сама вставать,потом стало медленно отпускать. Остеопата стала посещать раз в полтора месяца,как она рекомендовала.Потом постепенно прошла курс физио(лазер),мазалась на ночь Траумелем(спала как младенец.там ромашка входит,расслабляет как надо).
В общем,в течение года я забыла про проблемы со спиной,руками,шеей и головой. Несмотря на то,что тягала уже годовалого ребятенка.
Остеопата стала посещать регулярно.
Смысл в чем? если были полостные операции,неправильное положение позвоночника,неправильно подобранная подушка,матрас,стул-стол,роды,то проблем со спиной не избежать. Поэтому,тут важен комплекс мер.
Ну и гимнастику стараюсь делать или йогой заниматься.
Кстати,посмотрите на ютубе йогу с Надей Андреевой(1 урок именно).5 минутный комплекс для тех,кто сидит за компом,носит сумки,наклоняется с ребенком. Снимает усталость в конце дня только так.Мне помогает.
