я тоже за аскорбинку, но обхожусь таблетками. и для профилактики в период болезненный, и непосредственно во время болезни (но тогда уже "двойную" дозу) - намного быстрее и легче всё проходит. для взрослых есть витамин С в таблетках, дозировка 500 мг - это суточная доза, но когда заболеваю, ем их одну утром, вторую ближе к вечеру. а сыну пока аскорбинку в драже даю. ему, нравится, хоть и кислая, сам просит. дочка тоже сразу бежит, как только услышит, что витаминки в баночке затарахтели, но я ей пока боюсь давать, драже маленькие, вдруг подавится ?
и что интересно, при всей эффективности витамина С, мне его врач назначал при ОРВИ один-единственный раз. мужу вообще никогда не назначали. остальные врачи что, партизанят?