Девчонки, я не приверженец различных диет. Я за ПП (правильное питание). Нужно, конечно, "сидеть" на калориях, тогда вес уйдет, но при этом не забывать, что калории регулировать за счет углеводов. А белки и жиры трогать нельзя. Норму оставлять всегда на 1 кг веса 1 г.
