Марафон "Будем стройными" 7 февраля - 7 мая 2015

[Ozma]

BlackWhite, сказали что это диета  я же говорю - не жрать это не мое. лучше пп или около того и спорт, спорт, спорт

[Катя Ч]

И я присоединяюсь! Фотки посмотрела свои выпускные в школе... с будущим мужем познакомилась, красотка!  Я В СТРОЮ!
1. 173 см
2. 79 кг
3. 26,39
4. 100-88-106 см
5. -10 кг
Зная свой организм, продолжаю есть муку... Без мучного худею, хотя бы 5 кг без проблем должны уйти. На диете сидеть не буду! От запрета есть хочу еще больше, без молочного шоколада - не могу! Вот и результат! Ограничу вредности и мучное. Постараюсь пить воду, пока заставить себя не могу, видимо, не сезон.
 В мае - дата у меня 30 лет! Платье хочу красивое, в смысле, чтоб по фигуре сидело, а не балахон. Срывы в еде будут, дат до мая много, это говорю честно! Разгрузочные дни на кефире и кусочке бездрожжевого хлеба - это по мне! Пресс, по-возможности, качать начну! К проблемным животу, бедрам и попе добавились еще и руки 
BlackWhite, спасибо!

[Настя]

Катя Ч, ага, втянулась

BlackWhite, нее, я пока со стороны

[Катя Ч]

Катя Ч, ага, втянулась

Каждый день собиралась начать...  - начала!

[BlackWhite]

Ozma, не это не диета - это сушка, если кроме риса и курицы ниче нельзя. Ее делают перед соревнованиями, она выводит всю воду из организма и твои накачаные мышцы становится хорошо видно, каждую жилку короче.
Катя Ч, записала! В нашем полку прибыло!

[fanta]

Пришла сейчас с тренировки. Делала час бедро-пресс, затем полчаса на беговой дорожке, в основном ходила с  одинаковой скоростью 7км/ч, бежала только 3 мин, сил на сегодня больше не было.
Утром ела мюсли, просто с чаем. Сейчас пока даже не знаю чего поем, надо подумать.

После вчерашнего у меня прям нереально большой отвес, писать пока не буду сколько, так как это неинформативно, лучше будет результат за неделю посмотреть.

[Приморочка]

Попробовала планку- еле 50сек выдержала. На прямых руках. На каких руках надо?
А вчера приседала - три подхода по 25раз. Мышицы явно недоумевают сегодня. И побаливают

[Ozma]

Я вчера планку сделала на согнутых 30 секунд и мази ногами по 20 раз каждой. Сегодня болею и ничего не делаю

[fanta]

Попробовала планку- еле 50сек выдержала. На прямых руках. На каких руках надо?
А вчера приседала - три подхода по 25раз. Мышицы явно недоумевают сегодня. И побаливают

Свет, мы на тренировке делаем на прямых руках, тренер говорит, если кому тяжело, то можете на локтях делать. Но я на локтях пока не пробовала.

[Настя]

Попробовала ща планку 30 сек на согнутых. Ну напрягаются мышцы, конечно. Но мне почему то ощутимее всего - шня-плечи сооединения