Я сегодня отлично потренила
Мне кстати нужен корректор осанки, у меня приоритеты поменялись - хочу не попу-ноги, а красивую накачаную спину. На завтрак ела кашу, на обед - суп и хлебец с овощами-крабовой палочкой, на перекус - помело, ужин будет капустный салат
Amber, тренируюсь в зале 2 раза в неделю (если повезет то могу три раза, если есть кому с детьми посидеть) + в выходной в слим клуб езжу. Дома тренируюсь каждый день и в дни тренировок и в свободные дни.
Дома делаю планку, присед 50 раз, выпады 30 раз, отжимания 30 раз, пресс 100 раз, иногда растяжку. Планирую еще лодочку ввести
Надо брать в руки себя! Я вот в зале реально отдыхаю
готова там проводить как можно больше времени.
