Марафон "Будем стройными" 7 февраля - 7 мая 2015

[Анжелика]

Lakshmi, у меня две по кг,нормально вроде.А твоим 40 кг точно пойдёт,ну 2 кг,в принципе можно

Мне сейчас мама сказала,что вместо обруча мне нужно купить фало чего-то там......вот интересно,что она имела ввиду   

[BlackWhite]

Lakshmi, я мечтаю о наборной гантеле. А так на тренировках использую в основном от 2 до 4 кг
Анжелика, умница!

[Amber]

Lakshmi, Юля, 1-2 кг не больше и максимальное количество повторений, тогда будет красивый рельеф и мышцы подтянутся, но не "раздуются".

BlackWhite, а у меня есть наборные, но они металлические, а я люблю прорезиненные.

[-twins-]

BlackWhite, наела сегодня на 1000 калорий, не хотелось есть. Упражнения в минусе. Сделала на завтра печенье: залила овсянку кефиром, добавила кураги и чернослива, немного меда и в духовке запекла. Дочка пробовала)) Это вместо утренней каши. Надо тоже контролировать воду!!!

[Ozma]

до 19-00 вообще ничего не ела, только чашку чая с молоком и сахаром утром и в обед чай без молока и сахара. покушать удалось только сегодня 

[fanta]

Lakshmi, Юля, 1-2 кг не больше и максимальное количество повторений, тогда будет красивый рельеф и мышцы подтянутся, но не "раздуются".

так будет от 2 до 4 кг. 1 кг слишком мало. Мышцы у нас точно не раздуются, девочки.

 

[BlackWhite]

Доброе утро!
Всем хорошего дня и работаем над собой!
Начинаем утреннюю зарядку:

[Юля-лапуля]

Ой девчонки, рассказываю.... Вчера весь день дробно питалась, ничего калорийного, ела замоченную гречку с зеленым горошком, делала упражнения : приседания, пресс, планка, махи ногами, выпады. Но вечером пришел муж с работы с букетом цветов, шампанским и конфетами  был у нас романтик  чуть выпила и пару конфеток съела  и это уже далеко после 19 

[Настурция]

BlackWhite, с Джилиан делаю "стройная фигура за 30 дней". Да уж, темп довольно бодренький. Но зато по времени всего 30 мин и когда смотрю на Натали - сильно мотивируюсь. Такая она красотка!

[Анжелика]

У меня вё болит  Но зарядку делала