Марафон "Будем стройными" 7 февраля - 7 мая 2015

[Ирина К]

отмечусь, позже свой позор скину, пошла с дочей гульки гулять

[Юля-лапуля]

BlackWhite, и сколько простоять надо?
Ozma, а от березки какой эффект? 

[fanta]

1. 168
2. 60
3. 21,25
4. 88,65,95
5. цель - 4 кг.

Питание у меня всяко-разно бывает. Но стараюсь (иногда получается)) не употреблять бесполезные продукты. После шести стараюсь не есть. Занимаюсь в зале два раза в неделю силовыми, 2-3 раза кардио. Занимаюсь не столько ради похудения, а больше для здоровья - спина почти не болит, улучшается осанка, улучшается тонус мышц и кожи. Очень хочу избавиться от целлюлита, именно поэтому стараюсь сжигать жиры. Мечтаю пройти курс массажа, но пока дороговато, может буду сама себе делать, если получится регулярно. 

[BlackWhite]

Юля-лапуля, я стою три раза по 1 минуте, сейчас увеличивать начинаю по 5 секунд прибавлять, хочу до 2х довести.
fanta, все получила, записала. Ты в кардио что и сколько делаешь?

[Panter.KA]

Всё, я свой позор окончательно отправила! Фотки сделаны

[BlackWhite]

Panter.KA, получила! И совсем не позор, не наговаривай!

[fanta]

BlackWhite, степ-аэробикой в зале занимаюсь и на беговой дорожке хожу-бегаю.
Люба, а в 5 пункте цель на весь марафон пишем? а то смотрю ты до 8 марта написала 

[Ozma]

Юля-лапуля, березка на пресс нагрузку дает, конечно такую как качание, но тоже полезно

[Panter.KA]

BlackWhite, позор, позор. Живот болтается. Это в штанах не видно. Может в купальнике лучше фото?

[Юля-лапуля]

ааааа я посмотрела у всех нормальный вес!!!!!!!! а у меня предожирениееее