Марафон "Будем стройными" 7 февраля - 7 мая 2015

[Panter.KA]

Amber, вот фиг знает. На фото ты не выглядишь на 70 кг. Во мне когда было 70 кг, я была колобком на ножках.

[Ozma]

Да ладно. Давайте открыто вме сделаем. С фото конечно по желанию. Я для мотивации  могу и в тему кинуть, лысее нн стану 
А вообще видела много фоток где вес один, а фигуры разные  ( до занятий и после)

[Panter.KA]

В целом и я могу в тему фото вставить))) Нас уже двое

[Amber]

Panter.KA, мне вспоминается: лето скоро, а кость все еще широкая 

[Panter.KA]

Amber, да, да, да)))) Я всё еще с широкой костью хожу))))

У меня большая проблема-это живот и бедра.

[BlackWhite]

За себя тоже напишу:

1. 170 см
2. 65 кг
3. 22, 49 (норма)
4. 92 - 82 - 104
5. До 8 марта цель выйти на 60 кг. Подтянуть тело. Потом еще -2 кг. Итого к концу марафона -7 кг

Я на ПП, меню пишу на неделю вперед. Считаю калории, БЖУ 30-20-50. Питаюсь 5 раз в день по времени. Учет воды - 2 л - 2,2 л.
Дома каждый день: планка, присед, отжимания, руки. Хочу растяжку, но пока не получается каждый день.
Тренировки в зале 2 раза в неделю + 1 раз велнесс клуб.

[Юля-лапуля]

BlackWhite, я свое пришли вечером, дети спят .. не хочу шуршать, а то проснутся эт я так на всякий случай. Я с вами!!!!!

[BlackWhite]

Юля-лапуля, буду ждать Всех учту и посчитаю!

[Ozma]

BlackWhite, а ты планку на согнутых руках делаешь?

[BlackWhite]

Ozma, да на локтях стою.