Закаляйся, если хочешь быть здоров!

[Темина мама]

умывание мне кажется как то просто, дальше - ведро холодной воды, прям из соответсвующено крана, да еще чтоб сошла чтоб вообще ооочень холодная была.
У нас закаливание - это бассейн 2 раза в неделю + обливание ледяной водой дома. Результат - в бассейн ходим с 2,5 мес щас 1,8 лет - болели пару раз ОРЗ в легкой форме (тьфу-тьфу), вот толкьо аллергия нас полсдений месяц замучила.
Но бассейн не всем подходит, кто то действительно начинает часто болеть.

[Yono]

Мы как в бассейн ходить начали, снизили температуру купания до 34-33гр, раньше еще обливали ноги и руки холодной водой, но что-то сейчас забросили-нужно возвращать.

[linka]

умывание мне кажется как то просто, дальше - ведро холодной воды,

ну сразу это прям так не начнешь.

Меня мама закаляла лет с 3х по системе Иванова. Помню как меня в дикий мороз выгоняли на улицу и ледяной водой из колодца обливали, а потом бежишь в дом, а ноги ко льду прилипают O0

[Иркица]

....

Меня мама закаляла лет с 3х по системе Иванова. Помню как меня в дикий мороз выгоняли на улицу и ледяной водой из колодца обливали, а потом бежишь в дом, а ноги ко льду прилипают O0

+1)))) у меня к ступенькам прилипали 
и не болели совсем, пока закалялись..

[Маргарита]

linka, моя мама по этой системе долго занималась...