tigrenka9, ромашковый чай немного слабит, так что можно его, если нет аллергии (у нас была), яблоки, тоже слабят, курага, с неё отвар сделай, вареная морковка с раст.маслом, протереть на терке. Пока, что вспомнила...у меня есть таблица продуктов, которые крепят и которые слабят, гастроэнтеролог мне давала, завтра, если найду, весь список выложу.
Булки и всю выпечку нельзя!